LOADING ...

Weight Loss's posts - Vietnamese uPOST

Josh Ocampo Josh Ocampo Jun 11, 2019. 8 comments

Là một quy mô kỹ thuật số chính xác hơn so với tương tự?

Là một quy mô kỹ thuật số chính xác hơn so với tương tự?
Tuần tương tự Chỉ vì 'có một ứng dụng cho điều đó' không có nghĩa là bạn phải sử dụng nó. Tuần này chúng ta sẽ đi tương tự, nhắc nhở bản thân rằng chúng ta có thể sống trên điện thoại thông minh và sống _well_ Mạnhwithout và xem những gì đáng để bảo tồn từ thời điểm trước khi tất cả chúng ta được cắm 24/7.   

Tất cả chúng ta đều bước lên một thang đo cũ, tương tự và khẳng định rằng con...

8 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 27, 2019. 2 comments

Kết quả DNA của bạn có thể làm hỏng quá trình tập luyện của bạn

Kết quả DNA của bạn có thể làm hỏng quá trình tập luyện của bạn

Thông suốt, một số lượng thể dục là di truyền : bạn không thể mong đợi tất cả những người theo cùng một bài tập có kết quả giống hệt nhau. Thật hấp dẫn khi được kiểm tra để xem liệu cá nhân bạn có các gen giống như chạy nước rút hay cử tạ hay không. Nhưng Xét nghiệm DNA không thể cho bạn biết nhiều về thể lực của bạn và hóa ra việc biết kết quả của bạn thực sự có thể thay đổi cách bạn...

2 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 04, 2019.

Làm thế nào để theo dõi quá trình giảm cân của bạn mà không bị ám ảnh bởi những con số

Làm thế nào để theo dõi quá trình giảm cân của bạn mà không bị ám ảnh bởi những con số

Nếu bạn cố gắng thay đổi trọng lượng cơ thể, đôi khi bạn cần bước lên bàn cân để xem mọi thứ đang diễn ra như thế nào. Nhưng thật tuyệt vời khi đánh giá bản thân bạn vào buổi sáng, ăn mừng nếu bạn bị mất một pound hoặc cảm thấy như bạn đã làm mọi thứ sai nếu bạn đạt được một.

Happy Scale (iOS, miễn phí cho ứng dụng cơ bản, nâng cấp trả phí để liên kết với Apple Health) là một ứng dụng...

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 22, 2019.

Đây là khi nó thích hợp để bình luận về sự biến đổi cơ thể của ai đó

Đây là khi nó thích hợp để bình luận về sự biến đổi cơ thể của ai đó

Các cơ quan thay đổi rất nhiều theo thời gian, và đôi khi những biến đổi đó là kịch tính. Khi bạn nhìn thấy một người bạn đột nhiên trông khác biệt, có một sự thúc đẩy mạnh mẽ để nhận xét về nó. Đôi khi, những bình luận đó sẽ vô cùng được chào đón, thậm chí là rất mong đợi và đôi khi nó sẽ không được đánh giá cao và hết sức đau đớn.

Trong subreddit / r / LifeProTips, Redditor u /...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 07, 2019.

Đây là bao nhiêu Protein bạn thực sự cần

Đây là bao nhiêu Protein bạn thực sự cần

Cơ bắp của bạn được làm từ protein, vì vậy nếu bạn đang xây dựng cơ bắp, bạn cần phải ăn hết. Nhưng bạn thực sự cần bao nhiêu protein? Nhiều hơn một củ khoai tây văng, nhưng ít hơn những người tập thể dục điên cuồng protein sẽ khiến bạn tin tưởng. Đây là cách để nhanh chóng tính toán câu trả lời thực sự.

Hướng dẫn đầy đủ của bạn để có đủ protein trong chế độ ăn uống của bạn

Nhận đủ...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki May 11, 2018. 7 comments

Xét nghiệm DNA có thực sự giúp bạn giảm cân không?

Xét nghiệm DNA có thực sự giúp bạn giảm cân không?

Tất cả chúng ta đều độc đáo. Đặt một nghìn người vào cùng một chế độ ăn uống giảm cân, và bạn sẽ thấy một loạt các kết quả. Một số người sẽ mất rất nhiều, một số sẽ mất một chút, và một vài người kém may mắn thậm chí sẽ tăng cân.

Khoa học vẫn không thể cho chúng tôi biết tại sao một số người giảm cân dễ dàng hơn những người khác. Có lẽ chúng ta đều có chế độ ăn uống lý tưởng của riêng...

7 Comments

Kaitlin Ugolik Kaitlin Ugolik Mar 11, 2018. 24 comments

Làm thế nào Thức ăn Giống như Whole30 có thể dẫn đến rối loạn ăn uống

Làm thế nào Thức ăn Giống như Whole30 có thể dẫn đến rối loạn ăn uống

Chúng ta thường không thảo luận về ảnh hưởng về tinh thần của chế độ ăn kiêng hạn chế như Whole30 (không có "viêm" thực phẩm), keto (carb thấp, chất béo cao) hoặc paleo (thực phẩm được cho là ăn uống trong thời kỳ Paleolithic). Những người muốn giảm cân và nâng cao tâm trạng của những chế độ ăn kiêng này, nhưng các chuyên gia nói rằng họ có thể đẩy một số người trong chúng ta tới việc ăn...

24 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Mar 10, 2018. 24 comments

Làm thế nào tôi quên 45 Pounds trong một năm

Làm thế nào tôi quên 45 Pounds trong một năm

Mỗi năm, trong nhiều năm, tôi sẽ hứa với chính mình rằng tôi đã giảm cân. Đôi khi tôi sẽ làm cho một chút tiến bộ, nhưng phần lớn là tôi không. Rồi vào năm 2017, nó xảy ra. Giống như hầu hết các thay đổi lớn, thực sự có rất nhiều lựa chọn bổ sung cho một cái gì đó lớn. Đây là cách tôi đã làm nó.

Biết tại sao bạn lại muốn giảm cân

Trong một thời gian dài, tôi cảm thấy mâu thuẫn về...

24 Comments

Dick Talens Dick Talens Mar 10, 2018. 15 comments

Tôi có thể thừa cân và vẫn khỏe mạnh không?

Tôi có thể thừa cân và vẫn khỏe mạnh không?

Kính thưa Lifehacker,
Tôi là một người đàn ông béo phì, người đã đấu tranh để giảm cân toàn bộ cuộc đời của tôi. Bác sĩ của tôi nói với tôi rằng BMI của tôi nằm trong danh mục "thừa cân". Thực ra, tôi hài lòng với cơ thể của tôi. Tôi không có bất kỳ vấn đề y khoa nào và tôi cố gắng sống khỏe mạnh càng nhiều càng tốt. Có thể thừa cân và vẫn khỏe mạnh không?

Trân trọng,
Hạnh phúc thừa...

15 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 09, 2018. 23 comments

Một nghiên cứu về chế độ ăn kiêng mới chỉ cần giải thích một số lý thuyết về việc giảm cân

Một nghiên cứu về chế độ ăn kiêng mới chỉ cần giải thích một số lý thuyết về việc giảm cân

Dạy 600 người ăn nhiều rau hơn và ít đường thêm trong một năm, và hóa ra họ sẽ giảm cân. Không có gì gây sốc cho nghiên cứu của DIETFITS được công bố ngày hôm nay, nhưng có rất nhiều để tìm hiểu về những gì doesn’t trọng trong chế độ ăn kiêng.

Dưới đây là những phát hiện chính của nghiên cứu , được xuất bản ngày hôm nay tại JAMA:

Những người ăn kiêng carb thấp và chất béo thấp đã làm...

23 Comments

Shane Roberts Shane Roberts Jan 10, 2018.

Nhận Một số Protein Trong Nước Với Trimino

Nhận Một số Protein Trong Nước Với Trimino

Nếu bạn đang tìm kiếm để đếm calo vì bất cứ lý do gì, có thấp vitamin B mức độ, hoặc chỉ cố gắng uống nhiều nước, Trimino Dành cho bạn.

Amazon product B014UMYVKSVitamin cần dùng gì, Bỏ qua và Làm thế nào để biết Sự Khác biệt

Đi lang thang vào bất kỳ cuộc trò chuyện về vitamin và các chất bổ sung sức khỏe khác đang lang thang vào một ...

Đọc thêm Đọc

Trimino không phải là thức...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 07, 2018. 4 comments

Làm thế nào để sửa chữa của bạn không năm mới Nghị quyết

Làm thế nào để sửa chữa của bạn không năm mới Nghị quyết

Chúng tôi chỉ mới vài ngày vào năm mới. Làm thế nào mà giải quyết đi? Không tuyệt lắm, huh? Nhìn, một số nghị quyết chỉ là xấu. Bạn có thể là một trong số họ.

Nếu bạn đang dựa vào sự kỳ diệu của một giải pháp để đưa bạn vào phòng tập thể dục hoặc giúp bạn giảm cân, bạn là người sucker và bạn nên đã cho mình một kế hoạch thực tế vững chắc thay thế. Nhưng bạn không. Vì vậy, bây giờ,...

4 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 06, 2018. 15 comments

Bạn Không cần Xem Số Khi Bạn Cân Bằng Chính Mình

Bạn Không cần Xem Số Khi Bạn Cân Bằng Chính Mình

Một số chúng ta ám ảnh một chút quá nhiều về con số. Có lẽ hầu hết chúng ta. Thật không may nếu bạn bước vào một quy mô mỗi buổi sáng để tìm hiểu xem bạn đang giảm cân, có một số right there trước mặt bạn. Nếu đó là một chút thấp hơn bình thường, chúc mừng! Nếu không, tốt, bây giờ bạn đã thất bại, phải không

Đó là lý do tại sao tôi thích ý tưởng đó - nếu không phải là sản phẩm, chính...

15 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 06, 2018. 17 comments

Bạn cần Burn 7,000 calo để Lose một Pound, không phải 3.500

Bạn cần Burn 7,000 calo để Lose một Pound, không phải 3.500

Nếu bạn đã tính toán được trọng lượng của bạn sẽ giảm bằng cách cắt giảm một lượng calo nhất định mỗi ngày, bạn biết phương trình nổi tiếng nhất trong chế độ ăn kiêng: 1 pound chất béo = 3.500 calo. Quá tệ rằng phương trình là sai.

Nó có thể đúng theo nghĩa toán học, giống như nếu bạn đốt một pound chất béo trong phòng thí nghiệm, nhưng việc cắt giảm 500 calo một ngày trong một tuần sẽ...

17 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 04, 2018. 12 comments

Bạn đã bao giờ sử dụng Fitbit Bạn Got năm ngoái?

Bạn đã bao giờ sử dụng Fitbit Bạn Got năm ngoái?

Tôi đã có một người theo dõi hoạt động một lần. Tôi mặc nó trong một vài tháng, sau đó đã mệt mỏi của nó, và bây giờ tôi không có ý tưởng nó ở đâu. (Một nơi nào đó trong nhà tôi, có lẽ, theo dõi thực tế là tủ quần áo của tôi đã đi zero bước ngày hôm nay.) Nhưng Fitbits và họ hàng của họ có thể là công cụ tuyệt vời nếu bạn thực sự sử dụng chúng. Bạn cung vậy?

Nếu bạn có một bộ theo dõi...

12 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 01, 2018. 4 comments

Cách sử dụng Trình theo dõi hoạt động của bạn để bạn không bỏ rơi nó vào giữa năm

Cách sử dụng Trình theo dõi hoạt động của bạn để bạn không bỏ rơi nó vào giữa năm

Hóa ra một loạt các bạn did nhận được Fitbits năm ngoái Thậm chí còn lâu hơn nữa và đã quản lý để tiếp tục sử dụng chúng kể từ đó. Đây là lời khuyên tốt nhất của bạn.

Bạn đã bao giờ sử dụng Fitbit mà bạn có năm ngoái?

Tôi đã có một trình theo dõi hoạt động một lần. Tôi đã mặc nó được vài tháng, rồi cảm thấy mệt mỏi với nó, và bây giờ tôi không còn

Đọc thêm Đọc Sử dụng tất cả các tính...

4 Comments

Shane Roberts Shane Roberts Dec 30, 2017. 4 comments

Gotta Have Heinz? Giảm đường của bạn, không phải sự thú vị của bạn

Gotta Have Heinz?  Giảm đường của bạn, không phải sự thú vị của bạn

Ketchup thực sự tốt. Ketchup cũng chứa đường, và dù bạn đang cố giảm đường hay đếm lượng calo vì bất cứ lý do gì, nước sốt cà chua và gia vị nói chung có thể gặp vấn đề. Heinz Giảm Sugar Ketchup cắt đường 75% và vẫn có vị giống như cà chua.

Amazon product B00IOE034C

Điều đó có nghĩa là 5 calo mỗi muỗng canh, so với 20 trong khẩu phần Heinz ' nguyênhữu cơ giống, và thậm chí tốt hơn,...

4 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 24, 2017. 5 comments

Giải quyết để ăn uống lành mạnh vào năm 2018

Giải quyết để ăn uống lành mạnh vào năm 2018

Trái cây sáng và đẹp. Hạt nguyên chất. Vitamin đóng gói rau trong nước sốt ngon nhất . Bạn đã sẵn sàng cho việc này chưa? Dưới đây là một số lời khuyên tốt nhất của chúng tôi, thủ thuật, và lời khuyên về ăn uống lành mạnh.

Chải lên những gì ăn khỏe mạnh thực sự là

Có rất nhiều cách khác nhau để ăn uống lành mạnh. Đừng tin bất cứ ai nói với bạn rằng bạn phải bỏ một ít thành phần...

5 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Dec 07, 2017. 7 comments

Quyết định giảm cân của năm mới và quyết định trước kỳ nghỉ

Quyết định giảm cân của năm mới và quyết định trước kỳ nghỉ

Sự bắt đầu của một năm mới là khi nhiều người thực hiện một nghị quyết để ăn khỏe mạnh, tập thể dục nhiều hơn, và giảm cân. Nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy phần lớn những người có kế hoạch giảm cân thực sự thu được trong những ngày lễ. Bây giờ là thời gian để thực hiện một cuộc tấn công preemptive.

Theo nghiên cứu, dưới sự chỉ đạo của giáo sư Brian Wansink ở Cornell, trọng lượng...

7 Comments

Dick Talens Dick Talens Dec 05, 2017. 20 comments

Tại sao bác sĩ của bạn có thể không phải là nguồn dinh dưỡng tốt nhất

Tại sao bác sĩ của bạn có thể không phải là nguồn dinh dưỡng tốt nhất

Bác sĩ của bạn là một trong những người quan trọng nhất đối với sức khỏe của bạn, và đúng như vậy. Mặc dù bạn nên tin tưởng vào lời khuyên của họ về một số vấn đề nhất định, nhưng điều quan trọng là phải hiểu ranh giới đào tạo của họ và khi nào bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài.

Tôi lớn lên béo phì mặc dù cả bố mẹ tôi đều là bác sĩ y khoa, và phù hợp với điều đó. Một vài cuộc trò...

20 Comments

Language