LOADING ...

mind hacks's posts - Turkish uPOST

Mar 06, 2020. 18 comments

Coronavirus Anksiyetesi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Coronavirus Anksiyetesi ile Nasıl Başa Çıkılır?

COVID-19 salgını haberleri biraz daha sık kontrol etmenizi sağladıysa ya da kendinize yiyecek veya ilaç satın almanın, seyahat etmeyi iptal etmenin veya evden çalışmaya hazırlanmanın zamanının olup olmadığını sormanız konusunda yalnız değilseniz.

Ancak koronavirüs için hazırlık yapmak ve koronavirüs hakkındaki düşüncelerin beyninizi ele geçirmesi arasında bir fark vardır. Birincisi üretken...

18 Comments

Nicole Dieker Nicole Dieker Jan 04, 2020. 1 comments

Kendinize Bu Soruları Soruncaya Kadar Bırakmayın

Kendinize Bu Soruları Soruncaya Kadar Bırakmayın

Bir işi bırakma, bir ilişkiyi sonlandırma, sosyal bir organizasyondan çıkma veya hayatınızdaki biraz okay ama great olmayan bir şeye veda etme zamanına karar veremiyorsanız, kendinize üç soru sorun:

Bu durumun hangi yönü beni bırakmak istiyor? Burada sorun ne? Sorunu çözebilir miyim? Sorunu çözemezsem, gelecekte kendi kendine düzelir mi?

Diyelim ki her hafta bira içmek ve masa...

1 Comments

Nick Douglas Nick Douglas Dec 05, 2019. 13 comments

'Sorunuz Var mı?'

'Sorunuz Var mı?'

Sessiz insanlardan geliyorum. Sınıf arkadaşlarım ve ben her zaman öğretmenin sorularını sormakta ya da sorularımız olduğunu fark had kötüydük. Keşke tarihçi ve profesör Jacqueline Antonovich gibi , yakın zamanda öğrencilerini kandırmaya teşvik ettikleri için bir hile yapan birine sahip olsaydım  . Sadece “Herhangi bir sorunuz var mı?” "Benim için hangi soruların var?"

"Sorusu olan?" -...

13 Comments

Nov 26, 2019.

Zihinsel Nasıl Okunur? Mentalist Henrik Fexeus

Zihinsel Nasıl Okunur? Mentalist Henrik Fexeus

Zihin okuma gerçekten mümkün müdür? Başkalarının gerçekten ne düşündüğünü daha iyi anlamak için beden dilini nasıl yorumlayabiliriz? Bu haftaki bölümde Alice ve Melissa bu soruları ve daha fazlasını İsveçli mentalist Henrik Fexeus'un (aka “İsveçli Derren Brown”). Henrik uluslararası en çok satanlar olan The Reading Minds Sanatı: Başkalarını Fark Etmeden Nasıl Anlaşır ve Etkiler? ve bu...

Nov 20, 2019. 2 comments

Oyalama Günlüğü ile Odağınızı Geliştirin

Oyalama Günlüğü ile Odağınızı Geliştirin

Bunu başka bir şey yapmayı ertelemenin bir yolu olarak mı okuyorsunuz? Bu makaleyi bitirdiğinizde, işe geri dönecek misiniz - yoksa bir an için sizi rahatsız edecek başka bir şey mi arayacaksınız?

Dikkatinizi dağıtabilecek dürtülerinizi daha üretken bir şeye yönlendirmenin bir yolunu arıyorsanız, dikkat dağıtıcı bir dergi beyninizin neden önünüzdeki görevden başka her şeyi düşünmek...

2 Comments

Nick Douglas Nick Douglas Nov 13, 2019. 14 comments

Bojack Süvari Panik Atak Hack Gerçekten Çalışır

Bojack Süvari Panik Atak Hack Gerçekten Çalışır

Bojack panik atak gerçek bir çakmak kesmek! Bojack Horseman son bölümünde Hollyhock (Aparna Nancherla) bir partide panik atak geçirir. Peter t adında bir adam onun içinden geçiyor. “Odanın etrafına bakın ve bana ne gördüğünüzü söyleyin” diyor. Gülhatmi şeyleri adlandırır - önce ona endişesini veren şeyleri, sonra odada gittikçe daha sıradan şeyler. Peter, “Psikiyatristimin bana...

14 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Oct 07, 2019. 19 comments

Karizomunuzu Nasıl Geliştirirsiniz ve Daha Çok Sevinir Olun

Karizomunuzu Nasıl Geliştirirsiniz ve Daha Çok Sevinir Olun

Karizma, insanların seninle doğduğunu varsaydığı şeylerden biridir, ancak bu böyle bir şey değildir. Kişilik tipinizden bağımsız olarak, daha sevimli hale gelip karizmanızı geliştirmek tamamen mümkün. Kilit nokta, muhtemelen sizi daha manyetik, güvenilir ve etkili görünmesini sağlayabilecek kendi davranışlarınıza uygulayabileceğiniz ve uygulayabileceğiniz belirli özelliklere odaklanmaktır....

19 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Oct 01, 2019. 8 comments

Zihninizi nasıl sessizleştirebilirsiniz

Zihninizi nasıl sessizleştirebilirsiniz

Her gün kişisel hayatlarımızda düşünecek ve yönetecek çok şeyimiz yok. Ayrıca, neredeyse günlük olarak, itham ve iklim değişikliği ve kitle çekimleri gibi Büyük Konular ile doluyuz. Her zaman ortasında çoklu görev yapmaya çalıştığımız gerçeğini de ekleyin - akşam yemeği pişirin, o iş e-postasına yanıt verin and tartışmayı durdurmak için çocuklara bağırın - çok fazla.

Ryan Holiday,...

8 Comments

Alan Henry Alan Henry Sep 26, 2019. 15 comments

Konfor Bölgenizden Çıkma Bilimi (ve Neden Yapmalısınız)

Konfor Bölgenizden Çıkma Bilimi (ve Neden Yapmalısınız)

Rutinler istikrarlı ve rahatlatıcı olabilir, ancak zamanla eski ve sınırlayıcı olabilirler. Konfor bölgenizden çıkmanızı söyleyen ilham verici mesajların tümü size sadece bungee kablo satmaya çalışmıyor. Yeni ve potansiyel olarak korkutucu bir şey yapmak tükenmeyi önler ve beyniniz için iyidir. Yine de, kendinizi bir rutinden çıkarmak oldukça zor ve nedenini ve nasıl yapılacağını...

15 Comments

Thorin Klosowski Thorin Klosowski Sep 23, 2019. 14 comments

Hafızanız Neden Kötüdür ve Bu konuda Ne Yapabilirsiniz?

Hafızanız Neden Kötüdür ve Bu konuda Ne Yapabilirsiniz?

İnsan hafızası yanılabilir olduğu kadar büyüleyicidir. Yıllarca İspanyolca dersini kaybedebilirsin, ama yine de Goodfellas. açılış sahnesini okuyabilirsin Goodfellas. En iyi arkadaşının düğününde ne giydiğini hatırlıyorsun ama geçen Çarşamba günü ne giydiğini hatırlayamıyorsun. SAT'larınızda 730 sözlü olduğundan certain , ancak gerçek puanlarınız aksi belirtiliyor.

Bilim hala beynimiz...

14 Comments

Nicole Dieker Nicole Dieker Aug 02, 2019. 5 comments

Hedeflerinize Bağlı Kalmak için Kısa Mantra Kullanın

Hedeflerinize Bağlı Kalmak için Kısa Mantra Kullanın

Birçoğumuz, kapıdan çıkmadan önce “telefon, cüzdan, anahtarlar” demenin, geride bırakmak istemediğimizi hatırlatabileceğini biliyoruz. Hayatımızın diğer alanları için benzer mantralar geliştirmenin hedeflerimize odaklanmamıza yardımcı olabileceği anlaşılıyor.

Psikoterapist Amy Morin'in Inc.'te açıkladığı gibi:

Kendinden şüphe duyduğunuzda veya beyniniz sizi mağaraya çekmeye...

5 Comments

Nick Douglas Nick Douglas Jul 10, 2019.

Düşen Kariyerle Başa Çıkma

Düşen Kariyerle Başa Çıkma

Kariyeriniz muhtemelen emekli olmadan 10-20 yıl önce zirveye gidiyor . Ondan sonra ulaşma ihtimaliniz yüksek

yetişkin hayatındaki en mutsuz nokta . Bunun için hazır değilseniz, geç dönem kariyerindeki düşüş sizi rahatlatabilir ve emekliliğe geçişi zorlaştırabilir, hatta planladığınız yaşta emekli olabilir. Bu değişimle başa çıkmak için, yaşamınızı daha sonra elde edilebilecek olanlara...
Nick Douglas Nick Douglas Jul 02, 2019. 1 comments

Notlar Uygulamanızda Endişe Günlüğü Tutun

Notlar Uygulamanızda Endişe Günlüğü Tutun

Stres ve kaygı hayatınızdan asla tamamen kaybolmaz; sadece hedeften hedefe taşınırlar. Ancak geçmiş endişelerinizi yansıtırsanız bir sonraki endişenizle başa çıkmak daha kolay olabilir. Eski endişeleri gözden geçirmek size perspektif kazandırır, uzun vadede neyin önemli olduğunu gösterir ve zorlukların üstesinden gelmeyi veya sadece kaçınılmasını hatırlatır.

Zihin durumlarını sadece...

1 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Jun 30, 2019. 23 comments

İzolasyon sizi öldürüyor

İzolasyon sizi öldürüyor

Var

Bazen yalnız gitmenin bir sürü yararı Fakat gerçek izolasyon ABD'de, özellikle orta yaşlı erkekler için ölümcül bir salgın haline geliyor. Ancak, modern yaşam denemeleri ile sık sık el ele gelen yalnızlık, ölüm cezası olmak zorunda değildir.
Tek Başına Gitme Gücü

Tek başıma yapmayı seviyorum - yemek yemeyi, oyun oynamayı, film izlemeyi - ancak bazılarına göre, fikir…

Daha fazla oku

...

23 Comments

Thorin Klosowski Thorin Klosowski Jun 22, 2019. 21 comments

Hesap Makinesi Olmadan Fahrenheit ve Santigrat Arasında Hızlı Bir Şekilde Dönüştürme

Hesap Makinesi Olmadan Fahrenheit ve Santigrat Arasında Hızlı Bir Şekilde Dönüştürme

Eğer birkaç ülkeden birinde yaşıyorsanız

Fahrenheit sıcaklık ölçeğini kullanın (bu Amerika Birleşik Devletleri, Bahamalar, Cayman Adaları, Liberya, Palau, Mikronezya Federal Devletleri ve Marshall Adaları olacaktır), Celsius'ta işlem yapmaya alışkın olmayabilir. Ancak bu, dünyanın diğer bölgelerindeki tariflerde veya Kanada'ya seyahatte olduğu gibi ... veya yukarıda listelenmemiş başka bir...

21 Comments

Nick Douglas Nick Douglas Jun 17, 2019.

Bu Zihinsel Matematik Püf Noktaları ile Kafanda Matematik Yap

Bu Zihinsel Matematik Püf Noktaları ile Kafanda Matematik Yap
Analog Hafta Sadece 'bunun için bir uygulama var' çünkü kullanmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu hafta analoglaşacağız, kendimize akıllı telefonlar olmadan yaşayabileceğimizi ve _well_ yaşayabileceğimizi hatırlatacağız ve 7 gün 24 saat prize takılmadan önceki zamanın korunmasının neye değer olduğunu göreceğiz.   

Muhtemelen senelerdir uzun zamandır matematik yapmak zorunda kalmadın, ama...

Patrick Allan Patrick Allan Jun 16, 2019. 16 comments

Donanma SEAL'in "Yüzde 40'ını Kuralı" ile Zihinsel Dayanıklılığı Yetiştirin

Donanma SEAL'in "Yüzde 40'ını Kuralı" ile Zihinsel Dayanıklılığı Yetiştirin

Zihinsel sertliği geliştirmek sadece esnek olmakla ilgili değildir. Daha ileri gidemeyeceğinizi düşünüyorsanız, rezerv tankınıza erişmeyi de öğreniyor.

Hepimiz sınırlarımızı bildiğimizi düşünüyoruz. Egzersiz yapıyor, ders çalışıyor ya da sadece kötü bir alışkanlığı kırmaya çalışıyor olsanız da, çıkmak istediğinizde her zaman o an vardır. Bu noktadan kurtulmak için Big Think'deki Jesse...

16 Comments

Patrick Allan Patrick Allan May 19, 2019. 5 comments

Kendi Görüntünüzü Boşaltarak Utangaçlığınızın Üstesinden Gelmeye Başlayın

Kendi Görüntünüzü Boşaltarak Utangaçlığınızın Üstesinden Gelmeye Başlayın

Utangaç olmak mutlaka kötü bir şey değildir, ancak üstesinden gelmek istiyorsanız, kendinize eklediğiniz etiketleri ve damgaları çıkararak başlamalısınız.

Utangaç bir insan olabilirsiniz, ancak kendinize zihninizde tekrar tekrar bunu söylemek tersine üretken olabilir. MindBodyandTech'ten Alan Marsden, sizin düşündüğünüzü önerir:

Yapmanız gereken ilk şey (paniklemeden sonra)...

5 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Apr 13, 2019.

Negatif İç Sesinize Bir İsim Verin

Negatif İç Sesinize Bir İsim Verin

İç eleştirilerimiz düpedüz kötü olabilir. Bize yeterince akıllı ya da yetenekli ya da yeterince çekici olmadığımızı söylüyorlar. Ve derinlerde bile, bunun doğru olduğuna inanmasak bile, iç eleştirmeni görmezden gelmek zor olabilir. Ne de olsa, bu bizim kendi sesimiz ve sesimiz güvenilir olmalı.

Reddit kullanıcısı / RagingWaffles'ın bu yazıda bir önerisi var: Kendinizi negatif iç...

Nick Douglas Nick Douglas Apr 07, 2019.

Tatilden Sonra Ev Nasıl Takdir Edilir

Tatilden Sonra Ev Nasıl Takdir Edilir
Dünyayı Hackleyin Dünyanın her yerinden en iyi ipuçları, püf noktaları ve kesmeler.   

İyi tatillerde, “Adamım, burada yaşamak güzel olurdu.” Derken kendimi her zaman yakalarım. Doğru olabilirim, ancak sadece yanlışlıkla - bir şehirde yaşamak elbette herhangi bir iş yapmak zorunda olmadığınız zaman iyi hissettirir. . Eve döndüğümde bu duygu beni hayal kırıklığına uğratıyor ve tüm normal...

Language