LOADING ...

Diet's posts - Turkish uPOST

Melanie Pinola Melanie Pinola Oct 03, 2019. 24 comments

Yeterince Uykuya Girdiğimde Neden Her Zaman Bu Kadar Yoruldum?

Yeterince Uykuya Girdiğimde Neden Her Zaman Bu Kadar Yoruldum?

Birine nasıl yaptıklarını sorduğunuzda, her zamanki "İyiyim" demezlerse, muhtemelen yorgun ve bitkin olduklarından bahsedeceklerdir. Yani, ne oluyor? Aslında hepimiz o kadar yorgun muyuz? Az önce uyumayı bıraktık mı? Her insan için farklı olsa da, “yeteri” uyku olması gereken şeyi aldığınızı görürseniz, ancak hala her zaman yorgunsunuz, yalnız değilsiniz. İşte bunun olmasının bazı...

24 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 20, 2019.

Daha az işlenmiş yiyecekler yemek istiyorsanız bu yemekleri deneyin

Daha az işlenmiş yiyecekler yemek istiyorsanız bu yemekleri deneyin

Geçen ay yapılan bir çalışmada, yemek yiyenlerin bulduğu tespit edildi: ultra işlenmiş Yemek (tahıl ve kek düşünün) daha fazla kalori aldık ve daha fazla kilo aldık daha az işlenmiş bir diyet yiyenlerden daha. O zamandan beri çalışmanın menülerini kahvaltı ilham kaynağı olarak kullanıyorum.

Yeni Bir Diyet Çalışması, Ultra-İşlenmiş Gıdalar Hakkında En Kötü Şüphelerinizi Teyit Ediyor

ABD...

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert May 18, 2019. 3 comments

Petco'da Bu Hafta Sonunda Ücretsiz Yapay Evcil Hayvan Yemi alın

Petco'da Bu Hafta Sonunda Ücretsiz Yapay Evcil Hayvan Yemi alın

Köpeğinizin veya kedinizin beslenme düzenini yükseltmek istese de, mükemmel bir fırsat bekliyorduysanız, bu hafta sonu şansınız olabilir. Petco, yapay içerikli yiyecekleri ücretsiz olarak bir paket ücretsiz suni yiyecek karşılığında elinizden alacak.

Yapay malzemelerle herhangi bir torba veya evcil hayvan yiyeceği getirirseniz, mağazada ücretsiz bir beslenme danışmanlığı ve ücretsiz...

3 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 25, 2019.

100'den Fazla İki Kişiden Daha Uzun Yaşamak

100'den Fazla İki Kişiden Daha Uzun Yaşamak
Dünyayı Hackleyin Dünyanın her yerinden en iyi ipuçları, püf noktaları ve kesmeler.   

Dünyadaki en ünlü yaşlı insanlarla tanışmak için Kosta Rika'ya uçtum. Uçuşumdan çoğu insanın muhtemelen sahile doğru yöneldiği yerde, Lifehacker ekibi ve ben sürdü Nicoya yarımadasının sıcak ve kuru tepelerine.

Orada, çiftçilerin büyükbabasını evlat edindiği hayatının büyük bölümünde çalıştığı...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 22, 2019.

Sağlığınızı Optimize Etmek İstediğinizde Nereden Başlamalı?

Sağlığınızı Optimize Etmek İstediğinizde Nereden Başlamalı?

Sonsuza dek sağlıklı bir yaşam sürmeyi sonsuza dek harcayabilirsiniz - İnternet her küçük ayrıntıyı optimize etmenize yardımcı olacak kesmekle doludur. Ancak dürüst olmak gerekirse, uyku, egzersiz ve diyetin yararlarının çoğu temelleri doğru yapmaktan gelir. Yani bunalmış hissediyorsanız, buradan başlayabilirsiniz.

Egzersiz, her türlü

Koşabilir, ağırlık kaldırabilir, yoga yapabilir,...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 06, 2019.

Seyahat Aperatif Olması Gerekenler Nedir?

Seyahat Aperatif Olması Gerekenler Nedir?

Clif bar olmadan kasabayı terk etmiyorum. Size kaç kez karnımı bir tutam şeklinde doldurduklarını söyleyemem: Bağlantılı uçuşumun geç saatlerinde havaalanı restoranlarını geçtikten sonra bütün sprintlerim, oturumlara katılmak ve sıraya girmek arasında seçim yapmak zorunda kaldığım yemeksiz konferanslar yemek mahkemesi. Saat 10: 00'da aç kaldığımı fark ettim, ama paylaşılan bir...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 04, 2019.

Midenizi Daha Fazla Yemek İçin Gerebilirsiniz (Ama Şükran Günü İçin Değildir)

Midenizi Daha Fazla Yemek İçin Gerebilirsiniz (Ama Şükran Günü İçin Değildir)

Bu balkabağı börek masaya geldiğinde, zaten doldurma ile doldurulmuş? Rekabetçi yiyicilerin efsanevi süper gücü olan mega kapasiteli bir midenin geri kalanımız için mevcut olabileceği ortaya çıktı. Ne yazık ki, haftalar önce eğitime başlamak zorunda kalırdık.

Diyetisyenlerin mideleri gerçekten küçülür, STAT raporları ve ateşte yiyiciler, diğerlerinden daha fazla mide kapasitesine...

Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Apr 03, 2019. 6 comments

Bir Maratona Hazırlanmanın ve Kurtarılmanın En İyi Yolu

Bir Maratona Hazırlanmanın ve Kurtarılmanın En İyi Yolu

Bir maraton koşmak - hatta yarı maraton bile - yorucu, bu nedenle uygun hazırlık ve kurtarma çok önemlidir. İşte kendinizi yarışa hazırlamak için bazı ipuçları ve kendinize ne kadar toparlanma süresi vermeniz gerektiği.

Yukarıdaki videoda Olimpiyat koşucusu John Henwood tavsiyesini paylaşıyor. Videoyu izleyemiyorsanız, ipucularını aşağıda bulabilirsiniz:

Load up on carbs . ...

6 Comments

Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Mar 30, 2019. 4 comments

Bir Dish Edge ile Kolayca Balık Puan

Bir Dish Edge ile Kolayca Balık Puan

Puanlama balık (eti az miktarda kestirdiğinizde) etin içine bir ton tat vermenin en iyi yollarından biridir. Justin Chapple of Food & Wine'ın bize gösterdiği gibi, filetoyu pişirme kabının kenarına yerleştirerek daha iyi bir iş yapabilirsiniz.

Sık sık balık almazsanız, avantajların ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Birincisi, balık aldığınızda , etin daha eşit...

4 Comments

Dick Talens Dick Talens Mar 28, 2019. 5 comments

Açlığı Bastırmak ve Tam Kalmak için Yüksek Selülozlu Sebzeler Yiyin

Açlığı Bastırmak ve Tam Kalmak için Yüksek Selülozlu Sebzeler Yiyin

Hayatta üç güvence var: diyet yaparken vergi, ölüm ve açlık. Ancak karnınızı hacimli yiyeceklerle genişletmek, mide ağrısının uzak durmasına yardımcı olabilir.

Examine.com neden mide genişletmek herhangi bir yol iştah bastırmaya neden olacağını tartışıyor:

Vücut doğal olarak açlığı bastırmak için çeşitli peptidler ve hormonlar üretir. Mekanik reseptör adı verilen bir reseptör sınıfı,...

5 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Mar 27, 2019. 5 comments

15 Dakika Yürüme ile Strese Bağlı Abur cubur İsteğini Azaltın

15 Dakika Yürüme ile Strese Bağlı Abur cubur İsteğini Azaltın

Stresli olduğunuzda abur cubur yemeye başlar normalden daha çekici görünmek . Son zamanlarda yapılan bir araştırma, bu istekler vurduğu anda hızlı bir yürüyüşe çıkmanın, tedaviler tam önünüzde olsa bile, işleri kontrol altında tutmanıza yardımcı olabileceğini buldu.

Avusturya'daki Innsbruck Üniversitesi'nden Larissa Ledochowski ve İngiltere'deki Plymouth Üniversitesi'nden Adrian H....

5 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 21, 2019. 2 comments

Bir Servis Size “Yapmanız Gereken” Yemek Değil

Bir Servis Size “Yapmanız Gereken” Yemek Değil

Yapabilmek güzel gıda ölçümlerini tahmin etmek . İki yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi, bir pinpon topunun veya tercih ederseniz Eos dudak balsamının büyüklüğünü gösterir. Ama bu bir porsiyon yemelisiniz demek değildir.

Etimizi üç onsluk porsiyonlarda yemeniz gerektiğini söyleyen kullanışlı rehberlerin sayısını ya da birinin parçalı öğün yemeklerinden daha fazla yemek isteme konusunda...

2 Comments

Alan Henry Alan Henry Mar 09, 2019. 3 comments

Bu kadar yiyin Android için otomatik yemek planlaması getiriyor

Bu kadar yiyin Android için otomatik yemek planlaması getiriyor

Android: Bu kadar yiyin daha önce belirtilen yemek planlama uygulaması otomatik olarak menüler ve alışveriş listeleri sizin için hazırlar, yalnızca iOS olarak kullanılır. Artık Android için de mevcut ve sürüş için bazı yeni özellikler getirdi.

Bunları Otomatik Olarak Yiyin Her Diyet İçin Yemek Planları ve Menüleri Geliştirir

Ne yediğinizi izlemeye karar vermenin en zor şeylerinden biri ne...

3 Comments

Jaime Green Jaime Green Feb 24, 2019. 14 comments

Hayır, Ceviz Kilo Vermenin Anahtarı Değil

Hayır, Ceviz Kilo Vermenin Anahtarı Değil

Ceviz zaten sağlıklı bir yiyecek olarak imgesine sahip, ancak California Ceviz Komisyonu daha fazlasını bilmek istedi. Yeni bir çalışmada, daha önce kalp hastalığı ve Tip 2 diyabet riskleri ile ilişkili ceviz olup olmadığına dair bir soru sorulmuş, beyinlerimizin gıdaya verdiği tepkileri değiştirerek sağlık yararlarından bazılarını sağlayabiliyor olabilir.

The Headline: Kilo Vermek İçin...

14 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 15, 2019. 4 comments

Kalorileri Saymadan Yemeğinizi Nasıl İzlersiniz?

Kalorileri Saymadan Yemeğinizi Nasıl İzlersiniz?

Ne yediğinizi takip etmek daha iyi seçimler yapmanıza yardımcı olabilir, çünkü ne seçerseniz seçin, onu yazmak zorunda kalacaksınız. Ancak bu, her kaloriyi saptamanız veya bir uygulamadan kilo kaybı hesaplamaları yapmasını istemeniz gerektiği anlamına gelmez. Diyetinizde sadece büyük resim kalıplarını aramak istiyorsanız, YouAte (iOS ve Android'de ücretsiz) tam da bunu yapmanın düşük...

4 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Jan 19, 2019.

Aralıklı Oruç Mucize Kilo Verme Aracı Değildir

Aralıklı Oruç Mucize Kilo Verme Aracı Değildir

Oruç, kilo kaybını aktif hale getirdiğini iddia eden yandaşları sayesinde, popülerlikte bir yükseliş yaşıyor. Görünüşe göre herkes bu gün kahvaltılarını atlıyor veya her üç günde bir sadece su içiyor. Ama oruç tutmak gerçekten sizin için iyi mi? Ve (daha önemlisi bazıları için) kilo vermenize neden olur mu?

Kısa cevap evet, yememek sizi bir süre kilo vermenize neden olacak. Aralıklı...

Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Jan 17, 2019. 21 comments

Alton Brown'un Dört Liste Yöntemi ile Diyetinizi Kolaylaştırın

Alton Brown'un Dört Liste Yöntemi ile Diyetinizi Kolaylaştırın

Anahtarı başarılı bir diyet Yapacağın bir şey bulmak. Bunu henüz bulamadıysanız, Alton Brown'un dört liste yaklaşımı yardımcı olabilir.

Alton Brown, yemeklerini belli eşyaları ne sıklıkta yediğine rehberlik eden listelerden alır. Dört liste:

Günlük (kepekli tahıllar, yeşil çay, meyve, fındık) Haftada üç kez (yağlı balık, soya peyniri, yoğurt, tatlı patates) Haftada bir...

21 Comments

Claire Lower Claire Lower Jan 17, 2019. 16 comments

Az Yağlı Avokadolar Yeni Değildir, Ama Anlamsızlar

Az Yağlı Avokadolar Yeni Değildir, Ama Anlamsızlar

Bir İspanyol meyve şirketi , insanları “Avokado Işığı” olarak adlandırdıkları, az yağlı bir avokadoyu “icat ettiklerini” inanmalarına yönlendiriyor. Ancak bu, çocukların söylediği gibi “zaten bir şey”.

Kendinizi Zarar Vermeden Avokado Nasıl Çukurlaştırılır

Lezzetli, kremsi doğası sayesinde, avokado kaygan küçük böceklerdir ve çukuru serbest bırakır…

Daha fazla oku

Isla Bonita'nın “6 farklı...

16 Comments

Dick Talens Dick Talens Jan 16, 2019. 8 comments

Fitness başarısı için yaptığınız eylemlerden hislerinizi ayırın

Fitness başarısı için yaptığınız eylemlerden hislerinizi ayırın

Hayatımın ilk 20 yılını düşüncelerim hakkında "feeling bad" geçirdim. Obez ben bir McDonald's tarafından sürücü ve aç hissettiğiniz için büyük bir suçluluk duygusu yaşardım. Benzer şekilde, mükemmel bir diyet haftasından sonra, buzdolabımı basma eğilimi ahlaki bir başarısızlık hissine yol açtı. Ancak duygular önemli değil - eylemler.

Fazla kilolu, kendim gibi büyüyen insanlar,...

8 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee Jan 16, 2019. 5 comments

Oda arkadaşınız her zaman bok gibi yemek yerse nasıl sağlıklı beslenir

Oda arkadaşınız her zaman bok gibi yemek yerse nasıl sağlıklı beslenir

Eğer kolejde sağlıklı beslenmeye çalışıyorsan, sana karşı çalışan çok fazla güç var: sıkı bir bütçe, yemekhanede sınırlı seçenekler ve tabii ki arkadaşların ve oda arkadaşların. Size yardımcı olduk bir bütçeyle yemek ve üniversite kafeteryasında gezinmek . Şimdi Pac-Man oda arkadaşınız etrafında iyi bir şekilde yemenize yardımcı olacağız.

İlk düşüncen onları görmezden gelmek ve...

5 Comments

Language