LOADING ...

İş yerinde abur cubur ile nasıl başa çıkılır

Beth Skwarecki Jun 10, 2018. 23 comments

Biz sorduk ve sen teslim ettin -kurudan çıkmadan abur cuburun yanında nasıl çalışıyorsun? Mantıklı bir öğle yemeği getirmekten, garip alışkanlıklar geliştirmeye kadar, işte sizin için çalışan stratejiler.

Yemeğini Paketle

İleriyi planlamak muhtemelen en popüler cevaptı. Kendi öğle yemeğini hazırlarsan, sürekli kek ve kurabiyelerden hoşlanırsın:

f5f5f5_f3ytsm.pngDaha fazla oku!

Açıkçası, öğle yemeğiniz hüzünlü bir sandviçse, irademize büyük bir yardım olmayabilir. Yani

Carrie Matheson öneriyor Kendinizi sağlıklı sevdiğiniz bir şeye karşı tedavi edin; sebzelere ve dallara kısmi davranır. “Eğer sağlıklı yemek yeme alışkanlığından zevk alırsanız, abur cubur düzensiz ve iğrenç bir şekilde karşılaşmaya başlar.”

Kendinize Yeni Bir Fobiyi Öğretin

Bazılarınızın alışılmamış yaklaşımları var.

Çölyak hastalığı ve laktoz intoleransı hayır demeyi kolaylaştırmak; iş arkadaşınızla ilgili bir sorun olduğunu kendinize ikna edebilir.

f5f5f5_f3ytsm.pngDaha fazla oku!

Bir Protein Shake İlk Slam

Hey, senin için çalışıyorsa!

Gawdmode bir sallamak mevcut ikramları kontrol etmeden önce. (Diğer sağlıklı atıştırmalıklar da işi yapabilir.) Internet'de bazı adamlar chugs Bütün gün boşalmak için bu boş mide hissi.

f5f5f5_f3ytsm.pngDaha fazla oku!

Şeker Kavanozunu Gizle

Birçoğunuz güler yüzlü ofis şekeri kavanozuna ve etrafındaki sosyal geleneklere ("Ah," yapmamalıyım "diyerek devam etmekteyim. Yine de sahip olmak zorunda kaldılar.) Belki de kavanozun arka köşesine gitmek için kampanya yapmanın zamanı geldi. oda mı yoksa başka bir daha az cazip alan mı?

f5f5f5_f3ytsm.pngDaha fazla oku!

Yalan ve yediğini söyle

Birçoğunuz için, yiyeceğin varlığı, onunla birlikte giden toplumsal baskı kadar kötü değil. Eğer biri ev yapımı hamur işi getiriyorsa ya da elinizde doğum günü pastası dilimi varsa, onu her zaman daha sonra saklayabilir ve sonra kimse bakmadığı zaman çöp kutusuna atabilirsiniz. Ayrıca etkili: zaten bir dilim vardı ve harikaydı.

f5f5f5_f3ytsm.pngDaha fazla oku!

Ne yediğini izle

Eğer kalorilerinizi veya makrolarınızı takip ederseniz (hatta sadece metin içeren bir yiyecek günlüğü tutuyorsanız), iş günü ikramları için bile plana sadık kalabilirsiniz.

Tinwhistle tedavi kalori arar IndianaJoan uygulaması kendini caydırıcı bir cisim olarak kullanırken, katılım yapıp yapmayacağınıza karar vermeden önce:

f5f5f5_f3ytsm.pngDaha fazla oku!

Kendinize Bir Ders Öğretmek Üzerine Hasta Olun

Bu geri tepebilir, ama en azından biriniz için çalıştı:

f5f5f5_f3ytsm.pngDaha fazla oku!

Paylaşmak için Sağlıklı Şeyler Getir

Eğer abur cubur çalışan tarafından sağlanıyorsa, her zaman iyi bir örnek oluşturan kişi siz olabilirsiniz:

f5f5f5_f3ytsm.pngDaha fazla oku!


Tüm bu muhteşem ipuçları için teşekkürler! Ekleyeceğiniz başka bir şey varsa, bunları yorumlarda paylaşabilirsiniz.

23 Comments

Other Beth Skwarecki's posts

Wuhan Coronavirus Nedir ve Ne Kadar Endişelenmelisiniz? Wuhan Coronavirus Nedir ve Ne Kadar Endişelenmelisiniz?

Son zamanlarda Çin'de yeni bir tür viral hastalık keşfedildi ve ABD ilk kez Washington eyaletine gelen bir gezginde ilk vakasını aldı. SARS ve ...

Kitapları Yarıya Kesmek Bir Hack Kitapları Yarıya Kesmek Bir Hack

Bazı saldırılar herkes için değildir. Bir kitaba zarar verme fikri sizi zayıf hissettirirse, lütfen bu gönderiyi kaydırın ve daha az korkunç hayat ke...

Panik Atak Nasıl Geçilir Panik Atak Nasıl Geçilir

Panik atak korkutucu olabilir, özellikle de bir tane olduğunuzu fark ettiğiniz ve daha iyi hale gelmeden kötüleşeceğini anladığınız anda. İyi haber...

Düdenler Nedir ve Nasıl Çalışırlar? Düdenler Nedir ve Nasıl Çalışırlar?

Bir düden açıldı ve bu hafta Çin'de bir otobüsü yuttu ve birkaç kişiyi öldürdü. Birkaç ay önce memleketim Pittsburgh'da bir otobüsün altına başka bir...

Suggested posts

Bir VPN İnternette Yaptığım İşleri İşverenimden Gizleyebilir mi? Bir VPN İnternette Yaptığım İşleri İşverenimden Gizleyebilir mi?

Tech 911Tech 911 Sizi geceleri ayakta tutan bir teknik sorunuz mu var? Cevaplamak isteriz! Konu satırında "Tech 911" ile david.murphy@lifehacker.com ...

Dr. Yoni Freedhoff ile Şekeri Nasıl Azaltırım? Dr. Yoni Freedhoff ile Şekeri Nasıl Azaltırım?

Şeker alımını azaltmaya mı çalışıyorsun? Bu hafta iki uzmanın yardımıyla öğreniyoruz. İlk olarak Kathleen DesMaisons, bağımlılık yapan beslenme gurus...

Kişisel Yedekleme İçin Tüm E-postalarımı Nasıl Kaydedebilirim? Kişisel Yedekleme İçin Tüm E-postalarımı Nasıl Kaydedebilirim?

İş e-postalarınızın kişisel bir kopyasına sahip olmak, işten ayrılmadan önce ve sonra kesinlikle kullanışlı olabilir. Daha sonra bunlara, örneğin, ...

2020'de E-postada Nasıl Daha İyi Olunur 2020'de E-postada Nasıl Daha İyi Olunur

Bu yeni bir yıl - ve 2019'dan gelen e-postalarla dolu bir gelen kutusuyla ilgileniyorsanız, 2020'de daha iyi e-posta göndermenize yardımcı o...

İşyerinde Bir Konuşmaya Sıkıştığınızda, Ayağa Kalkmayı Deneyin İşyerinde Bir Konuşmaya Sıkıştığınızda, Ayağa Kalkmayı Deneyin

Şimdi evde yalnız çalışıyorum, ki bu muhteşem. Ben yapmadan önce; ancak, çoğu insan gibi bir ofiste çalıştım ve çoğu insan gibi uzun süren görüşme...

Patronunuzun Fikrini Nasıl Değiştirirsiniz Patronunuzun Fikrini Nasıl Değiştirirsiniz

İkna hakkında birçok tavsiye göreceli olarak eşit bir güç dinamiği olduğunu varsayar. Ancak bazen bir hiyerarşide senden daha yüksek birini ikna et...

İş Görüşme Nasıl İzlenir (Can Sıkıcı Olmadan) İş Görüşme Nasıl İzlenir (Can Sıkıcı Olmadan)

Potansiyel bir iş için mülakat, tüm takip sürecini dikkate almadan bile, kendisini yeterince uyarır. Ya iyi gittiğini düşünüyorsanız ama kimseden h...

İşin Tamamlanması için 'Çalışma Salonu' düzenleyin İşin Tamamlanması için 'Çalışma Salonu' düzenleyin

Çalışma sürenizin bir kısmını gevşetmek veya şarj etmek için harcamak kötü değildir. Ancak bazen tokalaşmanız ve dikkatiniz dağılmadan birkaç saat ha...

Herşey Önemli Olduğunda Nasıl Öncelik Verilir Herşey Önemli Olduğunda Nasıl Öncelik Verilir

Tabii ki, yapılacaklar listesi yapmak harika bir şey ama özellikle her şey bir öncelik gibi göründüğünde, görevleri nasıl önceliklendiriyorsunuz? B...

Ben Komedyen Demi Adejuyigbe ve İşte Böyle Çalışıyorum Ben Komedyen Demi Adejuyigbe ve İşte Böyle Çalışıyorum

Nasıl çalışırım Nasıl Çalışırsınız Nasıl Çalışır serisi kahramanlardan, uzmanlardan ve çok yönlü üretken insanlardan kısayollarını, çalışma alanla...

Language