LOADING ...

the show's posts - Thai uPOST

Dec 10, 2019. 1 comments

ทำอย่างไรจึงจะดีกับนักแสดงตลก Josh Gondelman

ทำอย่างไรจึงจะดีกับนักแสดงตลก Josh Gondelman

Josh Gondelman, aka“ The Nicest Guy in Comedy” มาร่วมกับเราในสัปดาห์นี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ดีจริงๆคือเมื่อมันมีคุณภาพที่ not เป็นประโยชน์และความแตกต่างระหว่าง“ นิสัยดี” และ“ ความดี” Josh เป็นนักเขียนตลกแนว Peabody และ Emmy ที่เคยร่วมงาน Last Week Tonight with John Oliver และปัจจุบันเขาเป็นนักเขียนและผู้อำนวยการสร้างอาวุโสของซีรี่ส์ Desus & Mero ...

1 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Oct 15, 2019. 8 comments

วิธีหยุดความสนใจในสิ่งที่คนคิดด้วยมาร์คแมนสัน

วิธีหยุดความสนใจในสิ่งที่คนคิดด้วยมาร์คแมนสัน

ทำคุณ พบว่าตัวเองใช้เวลามากเกินไปที่จะกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ? คุณพร้อมที่จะปล่อย ความกังวลที่ไม่จำเป็นเหล่านั้นตามลำดับ จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น ๆ ที่สำคัญกว่า สัปดาห์นี้เกี่ยวกับการอัปเกรดเรากำลังดำเนินการแก้ไขปัญหาของเรากับ Mark Manson ผู้แต่ง ศิลปะที่ลึกซึ้งของการไม่ยอมให้มีเพศสัมพันธ์ ตลอดจนทบทวนบทสัมภาษณ์ของเรากับนักเขียน Samantha Irby ในปี 2560“ วิธีที่จะไม่ให้อึ ”...

8 Comments

Andy Orin Andy Orin Jun 18, 2019. 5 comments

วิธีใช้ Improv เพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ

วิธีใช้ Improv เพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ

สัปดาห์นี้เกี่ยวกับ The Upgrade เรากำลังปิดบทพูดคุยและพูดคุยเกี่ยวกับหนังตลกแนวอิมโพรไวส์ แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนตลกหรือละครเวทีมีบทเรียนมากมายที่คุณสามารถนำออกไปจากเวทีอิมโพรฟ

How to Listen to This Week’s Episode

ฟังข้างบนหรือค้นหาเราในสถานที่ปกติทุกแห่งที่ให้บริการพ็อดแคสต์บน iTunes , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher และ NPR One ...

5 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Jun 04, 2019.

Anne Lamott อัพเกรดชีวิตของเรา

Anne Lamott อัพเกรดชีวิตของเรา

Anne Lamott เป็นนักกิจกรรมและนักเขียนทางการเมืองที่ก้าวหน้าผู้เขียนหนังสือขายดีเช่น เบิร์ดโดยเบิร์ด , เมตตาการเดินทาง , คู่มือการใช้งาน , แผนข และล่าสุดของเธอ เกือบทุกอย่าง: หมายเหตุเกี่ยวกับความหวัง . เราเป็นแฟนของ Anne Lamott ที่เราได้ตัดสินใจที่จะอุทิศตอนทั้งหมดของ The Upgrade ให้เธอ เราคุยกับแอนน์เกี่ยวกับเกือบทุกอย่างรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง: วิธีจัดการกับรอบข่าว ...

Melissa Kirsch Melissa Kirsch May 30, 2019. 1 comments

วิธีการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีกับเจมส์เคลียร์

วิธีการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีกับเจมส์เคลียร์

คุณได้ยินหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนนิสัย - มันต้องใช้เวลา 21 วัน! คุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่! ให้รางวัลตัวเอง! ปฏิเสธตัวเอง! ฟันกรามของคุณ! แค่ทำมัน!

คุณลองทุกสิ่งเหล่านี้ แต่คุณยังคงพยายามสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีความหมาย คุณยังคงสูบบุหรี่หรือกินหน้าทีวีหรือนอนช้ากว่าที่คุณต้องการหรือหักหลังสามีหรือกัดเล็บหรือ...

1 Comments

Alice Bradley Alice Bradley May 13, 2019. 1 comments

ทำอย่างไรถึงจะเป็นนักสนทนาที่ดีขึ้นด้วยการเป็นเจ้าภาพ NPR Celeste Headlee

ทำอย่างไรถึงจะเป็นนักสนทนาที่ดีขึ้นด้วยการเป็นเจ้าภาพ NPR Celeste Headlee

เราทุกคนสามารถสนทนากับเพื่อนมนุษย์ได้ดีขึ้น มันง่ายมาก ๆ ที่วันนี้จะซ่อนอยู่ด้านหลังหน้าจอของเราและในที่สุดเมื่อเราเผชิญหน้ากับผู้คนจริง ๆ เรามักจะพูดมากเกินไปและฟังไม่พอ เราจะทำให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลาแบบหนึ่งต่อหนึ่ง, ตัวต่อตัว, ในชีวิตจริงได้อย่างไร? เราจะได้ยินจากนักข่าว Celeste Headlee ผู้เขียน เราจำเป็นต้องพูดคุย: วิธีการสนทนาที่สำคัญ . และมิเชลวูของ Lifehacker...

1 Comments

Andy Orin Andy Orin Mar 04, 2019. 7 comments

วิธีค้นหาความรักบนอินเทอร์เน็ต

วิธีค้นหาความรักบนอินเทอร์เน็ต

สัปดาห์นี้ใน The Upgrade เรากำลังมองหาความรักออนไลน์และเรียนรู้เกี่ยวกับโลกของการออกเดทออนไลน์ จากการสร้างโปรไฟล์การหาคู่ที่สมบูรณ์แบบและความแตกต่างระหว่างแอปหาคู่และบริการทั้งหมดเราพร้อมให้คุณตั้งค่าก่อนวันวาเลนไทน์

How to Listen to This Week’s Episode

ฟังข้างบนหรือค้นหาเราในสถานที่ปกติทุกแห่งที่ให้บริการพ็อดแคสต์รวมถึง iTunes , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher และ NPR...

7 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Feb 10, 2019. 9 comments

วิธีป้องกันตัวเองทางออนไลน์กับอดีต Black-Hat Hacker Hector Monsegur

วิธีป้องกันตัวเองทางออนไลน์กับอดีต Black-Hat Hacker Hector Monsegur

สัปดาห์นี้เกี่ยวกับการอัปเกรดเราได้พูดคุยกับ Hector Monsegur ผู้อำนวยการฝ่ายบริการประเมินของ Rhino Labs

Hector Monsegur เป็นแฮ็กเกอร์แฮ็กอดีต ภายใต้นามแฝงซาบูเฮ็กเตอร์แฮ็คข้อมูล บริษัท ข่าวและรัฐบาลในตะวันออกกลาง หลังจากที่เขาถูกจับได้เฮ็กเตอร์กลายเป็นผู้แจ้งให้ FBI ตอนนี้เขาใช้ชีวิตอยู่ทางด้านขวาของกฎหมายช่วยให้ บริษัท...

9 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Jan 29, 2019. 11 comments

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังจะตายด้วยโรคหัวใจคริสเคลลี่และมาร์คไอเซนเบิร์ก

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังจะตายด้วยโรคหัวใจคริสเคลลี่และมาร์คไอเซนเบิร์ก

เราใช้เวลามากมายกังวลเกี่ยวกับความตาย: ของเราเองและความตายของคนที่เรารัก สัปดาห์นี้เราดูความกลัวและข้อสันนิษฐานของเราเกี่ยวกับการตายและดูว่าเราไม่สามารถลดความวิตกกังวลบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้หรือไม่

ฟังการอัปเกรดด้านบนหรือค้นหาเราในทุกสถานที่ที่ให้บริการพ็อดแคสต์รวมถึง Apple Podcasts , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher และ NPR One กรุณาสมัครสมาชิกให้คะแนนและวิจารณ์

...

11 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Jan 25, 2019.

สิ่งที่ดีที่สุดของการอัพเกรด 2018

สิ่งที่ดีที่สุดของการอัพเกรด 2018
ดีที่สุดของ Lifehacker ไม่ว่าเราจะทำสูตรอาหารที่ซับซ้อนอย่างไร้เหตุผลแสดงให้เห็นว่าจะมีชีวิตรอดจากภัยพิบัติทางธรรมชาติหรืออธิบายถึงวิกฤตการณ์ทางการเมืองในแง่ที่แม้แต่คุณยายผู้ยิ่งใหญ่ของคุณจะเข้าใจ   

อีกปีหนึ่งในการแฮ็กชีวิตมาและไป! เรากำลังฉลองช่วงเวลาที่ชื่นชอบแฮ็คแขกและตอนต่างๆของปี 2018 ด้วยสิ่งนี้ตอนที่ดีที่สุดของการอัพเกรดประจำปีของเรา ...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 25, 2019.

ทำอย่างไรจึงจะเป็นศิลปินที่ประสบความสำเร็จกับ Keiko Agena ของ Gilmore Girl และ Ottessa Moshfegh

ทำอย่างไรจึงจะเป็นศิลปินที่ประสบความสำเร็จกับ Keiko Agena ของ Gilmore Girl และ Ottessa Moshfegh

การอัปเกรดได้กลับมาจากวันหยุดฤดูร้อนด้วยรูปแบบใหม่เซ็กเมนต์ใหม่และแฮ็กใหม่จำนวนหนึ่ง การเข้าร่วมกับเราในตอนนี้คือผู้แต่ง Ottessa Moshfegh ผู้แต่ง ไอลีน และใหม่ My Year of Rest and Relaxation พร้อมด้วยนักเขียนและนักแสดง Keiko Agena (รู้จักกันดีในบทบาทของเธอในฐานะคิมเลนใน Gilmore Girls ) ซึ่งเป็นผู้แต่งหนังสือเล่มล่าสุด ไม่มีข้อผิดพลาด: สมุดงานที่สมบูรณ์แบบสำหรับศิลปินที่ไม่สมบูรณ์ .
.

...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 12, 2019.

จะล้มเหลวอย่างไรกับนักแสดงตลกคริสเก ธ ธาร์ดและอากิลาห์ฮิวจ์

จะล้มเหลวอย่างไรกับนักแสดงตลกคริสเก ธ ธาร์ดและอากิลาห์ฮิวจ์

นี่เป็นการบันทึกสดครั้งแรกของเราในการอัปเกรดซึ่งดำเนินการต่อหน้าผู้ชมที่ Bell House ใน Brooklyn, NY เข้าร่วมกับเราเป็นนักแสดงตลก Chris Gethard ( Lose Well , “ The Chris Gethard Show” ) และ Akilah Hughes ( “ มันคือ Akilah, ชัดแจ้ง” ), รวมถึง Brittany Luse และ Eric Eddings จาก พอดคาสต์ ของ Gimlet Media“ The Nod” ทำอย่างไรจึงจะผ่านไปได้แม้กระทั่งสิ่งที่น่าอายที่สุดของสกรู บวก: เราเล่นเกม...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 06, 2019.

มาอัปเกรดคืนนี้กับ Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse และ Eric Eddings

มาอัปเกรดคืนนี้กับ Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse และ Eric Eddings

คุณจะทำอะไรคืนนี้? หากคุณอยู่ในเขตนิวยอร์กเรามีตัวเลือกให้คุณหรือไม่: มาร่วมกับเราเพื่อบันทึกการอัปเกรดสดครั้งแรก! เราจะเข้าร่วมโดยนักแสดงตลก Chris Gethard และ Akilah Hughes รวมถึงครอบครัวของ The Nod ของ Gimlet Brittany Luse และ Eric Eddings . หัวข้อของเราสำหรับค่ำคืนคือดังภาพด้านบนแสดงว่า "ทำอย่างไรจึงจะล้มเหลว" คุณพบความหมายในความล้มเหลวอย่างไร คุณเอาอะไรจากมัน ...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 27, 2018.

วิธีแฮ็คตอนเช้าของคุณด้วย Benjamin Spall ประจำเช้าของฉัน

วิธีแฮ็คตอนเช้าของคุณด้วย Benjamin Spall ประจำเช้าของฉัน

ตอนเช้า พวกเราหลายคนเกลียดพวกเขา พวกเราบางคนรักพวกเขา เราทุกคนต้องการทำให้ดีที่สุด แต่เราจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร ก่อนอื่นเราขอให้ Benjamin Spall ผู้เขียนร่วมของ กิจวัตรตอนเช้าของฉัน: แรงบันดาลใจจากคนที่ประสบความสำเร็จเริ่มต้นทุกวัน เกี่ยวกับการสร้างกิจวัตรตอนเช้าที่ดีที่สุด นอกจากนี้เรายังคุยกับ Vanessa Marin นักบำบัดทางเพศที่มี ใบอนุญาต (และผู้สนับสนุน Lifehacker“ After Hours”...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 25, 2018.

วิธีบอกความจริงกับ Lawrence O'Donnell ของ MSNBC

วิธีบอกความจริงกับ Lawrence O'Donnell ของ MSNBC

ในตอนของการอัปเกรดในสัปดาห์นี้เรากำลังพูดถึงวิธีการบอกความจริง - และวิธีการที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่คนรอบตัวคุณกำลังน้อยกว่าความจริง เราจะได้รับการติดต่อจากโฮสต์ MSNBC และผู้แต่ง Lawrence O'Donnell พร้อมเรื่องราวเบื้องหลังหนังสือของเขา กองทัพมรณะ - การฆาตกรรมชายผิวดำที่ไม่มีอาวุธและตำรวจปกปิดสิ่งที่ตามมา Melissa แชทกับนักเขียนและเล่นโป๊กเกอร์กึ่งมืออาชีพ Peter Alson ...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 21, 2018.

วิธีหารักกับเจ้าชู้ Dr. Frankie Bashan

วิธีหารักกับเจ้าชู้ Dr. Frankie Bashan

เราจะเริ่มค้นหาความรักที่แท้จริงในโลกที่ยุ่งเหยิงของการออกเดทแบบออนไลน์ ghosting และ benching ได้อย่างไร? นักเดินขบวน ดร. แฟรงกี้บาชาน บอกเราว่าทำไมคนถึงใช้ตัวกลางที่มีชีวิตจริงเช่นตัวเองเพื่อให้ได้วันที่ ผู้เชี่ยวชาญด้านมารยาท Daniel Post Senning ใช้ความซับซ้อนของมารยาท Tinder บรรณาธิการด้านอาหารของไลฟ์แฮ็กเกอร์ Claire Lower ได้ผสมค๊อกเทลสามส่วนผสมที่เซ็กซี่

ฟัง Upgrade...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 21, 2018.

วิธีการซื้อของขวัญที่สมบูรณ์แบบกับพนักงาน Lifehacker

วิธีการซื้อของขวัญที่สมบูรณ์แบบกับพนักงาน Lifehacker

การซื้อของขวัญอาจเป็นได้ ... เครียด เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะซื้ออะไรสำหรับเพื่อนที่รักหนังหรือพี่เขยที่กำลังทำอาหารอยู่ในปัจจุบัน โชคดีที่การอัพเกรดนี้ช่วยได้แล้ว - แค่คิดถึงตอนนี้ว่าเป็นของขวัญของเราให้กับคุณ ที่นี่เจ็ดพนักงาน Lifehacker แต่ละหุ้นสามความคิดของขวัญที่สมบูรณ์แบบจากการพิมพ์เก่งเพื่อ gadgets ไร้สายเพื่อลับ Santa hacks เพื่อช่วยให้คุณซื้อของขวัญที่สมบูรณ์แบบ

ฟัง Upgrade...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 15, 2018.

วิธีการรับมือกับตัวเองด้วยจิตแพทย์ชาวพุทธมาร์คเอพสเต

วิธีการรับมือกับตัวเองด้วยจิตแพทย์ชาวพุทธมาร์คเอพสเต

ในตอนนี้เราได้พูดคุยกับผู้เขียนและนักจิตแพทย์ Mark Epstein ซึ่งมีหนังสืออยู่ Thoughts Without a Thinker , และ Going to Pieces Without Falling Apart . หนังสือเล่มล่าสุดของเขา, คำแนะนำไม่ได้รับ: คู่มือการรับตัวเอง ใช้เส้นทางอารีขาของพระพุทธศาสนาเป็นแผนงานสำหรับการเติบโตทางจิตวิญญาณและจิตวิทยา ตามที่มาร์คพุทธศาสนาและจิตบำบัดมาถึงข้อสรุปเดียวกัน: เมื่อเราให้บังเหียนฟรีอัตตาเราประสบ...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 15, 2018. 13 comments

เกี่ยวกับ Microdosing ด้วย Ayelet Waldman และ Paul Austin

เกี่ยวกับ Microdosing ด้วย Ayelet Waldman และ Paul Austin

สัปดาห์นี้เรากำลังพูดถึง microdosing: การใช้ยา psychedelics ที่ค่อนข้างต่ำเช่น LSD และเห็ด Psilocybin เพื่อปรับปรุงอารมณ์การโฟกัสและผลผลิตในชีวิตประจำวัน เราได้พูดคุยกับผู้เขียน Ayelet Waldman ผู้เขียน วันดีจริงๆ: วิธี Microdosing ทำให้ความแตกต่าง Mega ในอารมณ์ของฉันแต่งงานของฉันและชีวิตของฉัน; พอลออสตินผู้ให้การสนับสนุนประสาทหลอนและผู้ก่อตั้ง The Third Wave ; และ ดร. อิงมาร์กอร์แมน...

13 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Dec 15, 2018.

วิธีการเป็นผู้ปกครองที่มีความสุขกับนักข่าว KJ Dell'Antonia

วิธีการเป็นผู้ปกครองที่มีความสุขกับนักข่าว KJ Dell'Antonia

ในตอนนี้ KJ Dell'Antonia - นักข่าวและนักเขียนของ การเป็นครอบครัวที่มีชีวิตและความรัก เข้าร่วมกับมิเชลล์วูเพื่อร่วมกันอภิปรายว่าจะทำให้ชีวิตครอบครัวของคุณเครียดและกล้าที่จะพูดได้อย่างไร? แต่ก่อนอื่นอลิซได้ให้สัมภาษณ์กับพนักงานและพ่อแม่ใหม่ Nick Douglas ซึ่งเป็นแบบทดสอบเลี้ยงดูที่สำคัญ (หมายเหตุ: ไม่ใช่เรื่องสำคัญมาก) และในที่สุดเรามีเพลย์ลิสต์ของเพลงที่ไม่ใช่เด็กซึ่งเด็ก ๆ...

Language