LOADING ...

Hur upptäcker du ditt "autentiska" själv och leva det liv du verkligen vill ha

Thorin Klosowski Feb 12, 2019. 16 comments

Att vara dig själv verkar självklarande: Vakna bara och gör vad du vill göra utan att följa folkmassorna utan rädsla för dom. Det är dock inte hur världen fungerar. Vi tenderar att kväva våra autentiska själar för att passa in utan att förstå det. Och så undertrycker vi vår kreativitet, uppfinningsrikedom och självmedvetenhet.

Vi har alla variationer av oss som vi presenterar i olika situationer. Du kan agera ett sätt framför dina föräldrar, ett annat sätt framför dina kunder, och än ett annat sätt framför din signifikanta andra. De "uppfunna sig" är normala, och det är något vi alla gör i viss utsträckning.

Detta gör att ditt autentiska själv är svårt, särskilt i dessa dagar, där termen blir kastad runt av sociala medierguruer och andra fadmongrar som ett sätt att presentera dig positivt online. Värre är att "vara dig själv" ofta representeras i media som en högmåne, en goofy stereotyp av ett alternativt barn eller en utomstående med en prydlig garderob och en förkärlek för manisk hysteri. Men det är inte vad äkthet handlar om. Det handlar inte om att uttrycka dina åsikter hela tiden utan filter. Det handlar om att självklart veta vad dessa åsikter är.

Fad term eller inte, filosofer som Rousseau, Camus, Sartre, Kierkegaard, Maslow, maj, Bugental och otaliga andra har kämpat med det som är giltigt i årtionden. Filosofi Uppfattar nu den allmänna tanken:

Att bli äkta är ett individuellt uppdrag, eftersom varje person har sitt eget sätt att vara mänsklig, och följaktligen är det som är giltigt olika för varje individ. Personlig äkthet är dessutom mycket kontextuell och beror på olika sociala, politiska, religiösa och kulturella egenskaper. Men den enskildes unika natur ses bäst inte hos vem han är, men hos vem han blir och blir autentisk är en kontinuerlig process, inte en händelse. Det handlar inte bara om att känna sig själv utan också att känna igen andra och det ömsesidiga inflytandet mellan individer. Om jakten på personlig äkthet bara är för självförverkligande, så är det individualistiskt och ego-baserat; men om det åtföljs av medvetenheten om andra och den andra världen, så kan det vara ett värdefullt mål.

Kort sagt, att förstöra ditt autentiska själv handlar inte bara om att vara ärlig, det är också om att vara självmedveten , bli ödmjukare och ta feedback från andra. Det är en svår, oändlig process eftersom din identitet ständigt utvecklas. Men utbetalningen är ett lyckligare, mer kreativt själv. Enligt vissa psykologer kan äkthet också leda till bättre hantering av strategier, en starkare självförmåga, mer självförtroende och en större sannolikhet att följa upp på målen.

Utforska din egen biografi

Du känner förmodligen din egen historia ganska bra, men när var sista gången du tittade på din backstory nära? Chansen är, det har varit ett tag sedan du har tänkt på de händelser, värderingar och erfarenheter du har haft som formade vem du är idag.

Harvard Business Review föreslår att du tar en närmare titt på din biografi för att hjälpa dig att definiera vem du är. Tänk tillbaka på ditt liv och överväga din uppfostran, hur du hanterade nya situationer, erfarenheter som testade din komfortzon och när som helst du var tvungen att reflektera över dina värderingar.

Du kan göra detta som en mental träning eller i en tidskrift , men tanken är att titta noga på din egen historia som objektivt som möjligt . Ta dig tid att kritisera beslut du har gjort och analysera varför du gjorde dem. Tror om den feedback du har fått från vänner och medarbetare . Mest viktigt är dock att vara tuff på dig själv och gräva i dina misslyckanden . När du går igenom den biografen, tänk på hur du har varit självisk, hemsk eller oförskämd. Tänk på varför du var så. Slutmålet är att få en bättre känsla för dig själv, så rot ut så mycket du kan från ditt eget förflutna. När du har den biografen i handen kan du bli förvånad över hur mycket du inte visste om dig själv innan du började.

Träna dig själv för att tänka kritiskt

I en olika uppsatser , filosof Søren Kierkegaard beskriver äkthet som ett mål för en person att möta verkligheten, fatta beslut, begå dem och ta ansvar för dessa beslut. För Kierkegaard kommer äkthet från att möta verkligheten och bilda din egen åsikt.

Att lära sig att tänka kritiskt är en avgörande faktor för att hitta ditt autentiska själv. I huvudsak handlar det om att uppmärksamma detaljer och ställa rätt frågor, så att du kan formulera din egen åsikt istället för att acceptera de sanningar du får veta. När du bildar dina egna åsikter i världen, avkänner du verkligheten för dig själv istället för att låta andra göra det åt dig. Detta ökar din självmedvetenhet eftersom du tittar på fördomar som definierar din världsutsikt .

Kritiskt tänkande är en fruktansvärd process. När du börjar undersöka både din verklighet och dina förutfattade uppfattningar i världen kommer du att märka en hel del inkonsekvenser som du behöver träna. Kanske har du levt ditt liv med tanken att du behöver ha ett hus och en familj på 30 år, men när man tittar närmare så märker du det inte hur du känner dig personligt, utan snarare något som ingreppats i din från barndomen.

Du behöver omvärdera inte bara hur du ser på världen nu, utan också dina grundläggande principer. Vi är alla upptagna med en grundläggande uppsättning övertygelser, och många av dem kan störa det som du tror idag. Kanske har dina föräldrar lärt dig att ha på sig en kjol till jobbet och medan du alltid har gjort det, har du aldrig tänkt på det faktum att du hatar det. Det är ett lyxigt exempel, men andra kan hantera viktiga frågor som ras, religion, sexualitet och mer. Tänk på dessa långvariga vanor och världsvyer för att se om de har förändrats. Långsiktiga övertygelser är de som vi sällan tittar noga på, och ju mer du utmanar dig själv med dessa övertygelser desto bättre kommer du att känna dig själv.

Omdefiniera dina mål

Vem du är är verkligen viktig, men vem du want definiera dig lika mycket. Att vara rädd för att vara dig själv varje dag måste du vara medveten om var du vill hamna. Det hävdas ofta att vem vi vill vara är den bästa indikationen på vem vi är. Att skriva för New York Times förklarar docent Joshua Knobe :

Om vi ​​tittar på den filosofiska traditionen finner vi ett relativt enkelt svar på denna fråga. Detta svar, som stöds av många olika filosofer på olika sätt, säger att det som är mest distinkt och viktigt för en människa är kapaciteten för rationell reflektion. En person kan tycka att hon har olika brådskningar, lustar eller flyktiga känslor, men det är inte hon som hon mest grundläggande är. Om du vill veta vem hon verkligen är, skulle du behöva titta på stunderna när hon slutar att reflektera och tänka på sina djupaste värden. Ta den person som kämpar för en missbruk av heroin. Hon kan ha ett ständigt begär efter en annan lösning, men om hon bara ger in på det här begäret, skulle det vara absurt att säga att hon därmed "är trogen mot sig själv" eller "uttrycker den person hon verkligen är". Tvärtom, hon förråder sig och ger upp vad hon värderar mest.

Det är inte lätt att veta vad du vill, men desto bättre förstår du vad du vill ha i framtiden, desto bättre idé kommer du att få om ditt autentiska själv. I det här fallet handlar det om dina mål och dina värderingar. Vill du gå i pension någon gång? Gifta sig? Bor själv på en ö? Vara rik? När var sista gången du faktiskt tänkte länge och svårt om dina mål? Är dessa mål detsamma som för fem år sedan? Antagligen inte. Dina värden och mål förändras genom åren, och ditt beteende bör följa med.

Om du inte är säker på hur du känner till dina mål eller vad du vill ha, har vi täckt otaligasätt attlista ut vad du vill ha i livet . För det här fallet är jag en fan av personliga manifestet . För att skriva ett personligt manifest, sätt bara ner, välj några ämnen där du vill definiera dina värden. Låt inte någon eller något annat definiera dessa värden och gräva djupt. Tänk på hur du känner för etik, personlighet och allt annat du tycker är viktigt. Skriv sedan ut dina övertygelser, motivationer och avsikter. Det kanske låter självklart, och det kan tyckas dumt att sitta och skriva ner det här, men dina övertygelser kan ta form på ett sätt som du inte hade förväntat dig när du faktiskt satt penna till papper (eller fingret på tangentbordet).

Vidta åtgärder i den verkliga världen

När du får en bättre förståelse för vem du är, behöver du fortfarande navigera världen. För många betyder det att man försonar sig med ett företagsjobb eller annan institution som säger att du är en viss väg. På ytan verkar detta svårt att göra. I minst en studie tenderar att dölja din sociala identitet på jobbet leda till missnöje på jobbet.

Att vara dig själv betyder inte att du pratar dig utan filter. Vi lever alla i ett samhälle där ärlighet är värderad, men vi överensstämmer inte konsekvent med varandra. Det är en bra sak. Detsamma gäller för arbetsplatsen. Tala högre och säg vad du menar på jobbet , men kom alltid ihåg vem din publik är. Till exempel, om du är i ett styrelserum på en bank med främlingar, är det förmodligen bäst att hålla självupplysningen om kvällens bandklubb ute på dig själv, åtminstone för det första mötet. Det betyder inte att du behöver gömma din sociala identitet, men dela selektivt och ta hand om hur du slår ut informationen i början.

Detsamma gäller alla andra relationer du har, oavsett om de är vänliga eller romantiska. Var ärlig, var sanningsenlig och var själv. Dela dina tankar och idéer, oavsett hur konstiga de kan tyckas. Du kan bli förvånad över hur öppningen gör att andra gör detsamma och hur mycket mer slutar du lära dig om dig själv i processen.

Foto av Seamartini Graphics , Geralt , Karola Riegler , Christian Guthier , JD Hancock .

16 Comments

Other Thorin Klosowski's posts

Hur du ändrar din e-postadress utan att skruva upp allt Hur du ändrar din e-postadress utan att skruva upp allt

När du rör dig i den verkliga världen fyller du vanligtvis in ett adressändringsformulär med postkontoret, och boom! —Dit mail visas i ditt nya hem. Att ändra din e-postadress är inte så enkelt. Oavsett om du lämnar en föråldrad tjänst, flyttar till ett nytt jobb eller helt enkelt vill bli av med det dumma användarnamn du skapade i gymnasiet,...

Vet dina rättigheter: Fotografi offentligt Vet dina rättigheter: Fotografi offentligt

Allmänheten hos kameratelefoner har förvandlat varje lekperson till en semi-professionell fotograf, och sociala medier gör det ännu enklare att sprida fotografier och video över internet som en löpeld. Ibland hamnar dessa foton och videor till och med med att ändra historiens gång eller antända en rörelse. Fortfarande gäller fotografiereglerna i offentliga utrymmen oavsett om du har en Leica på...

Varför ditt minne suger och vad du kan göra åt det Varför ditt minne suger och vad du kan göra åt det

Människans minne är lika fascinerande som det är fallbart. Du kan tappa spanska lektioner i flera år, men kan fortfarande recitera öppningsscenen för Goodfellas. Du kommer ihåg vad du hade på din bästa väns bröllop, men kan inte komma ihåg vad du bar på förra onsdagen. Du är certain du har en 730 Verbal på dina SATs, men dina...

Den snabbaste Chrome-förlängningen testar din internethastighet utan att lämna sidan du är på Den snabbaste Chrome-förlängningen testar din internethastighet utan att lämna sidan du är på

Chrome: Speedtest-webbplatsen har länge varit go-to-metoden för att snabbt testa dina nedladdningshastigheter, men om du tycker att du gör det mycket, kanske du vill ha en mer tillgänglig lösning. Den snabbaste Chrome-förlängningen gör just det. Förlängningen gör ganska mycket exakt vad du kan förvänta dig, det klarar en Speedtest.net i din Omnibar. Förlängningen är dock användbar av ett antal...

Suggested posts

Hur du ergonomiskt optimerar ditt arbetsområde Hur du ergonomiskt optimerar ditt arbetsområde

Om du är någon som tillbringar större delen av din dag sitter vid ett skrivbord, är chansen stor att du vet hur hemskt det kan få dig att känna dig i slutet av dagen. Så här ställer du in en ergonomisk arbetsyta för att hålla dig bekväm och skadefri. Många av er har antagligen redan börjat uppleva repetitiva belastningsskador...

Hur man knackar på ditt nätverk och ser allt som händer på det Hur man knackar på ditt nätverk och ser allt som händer på det

Evil Week Evil Week Välkommen till Evil Week, vår årliga chans att ta del av alla de lite skissiga hackarna som vi vanligtvis skulle avstå från att rekommendera. Vill du slänga dig in i gratis drycker, spela fördjupade tankespel eller tvätta pengar? Vi har all den information du behöver för att framgångsrikt vara olämplig. Föregående Nästa Visa alla Ditt...

Börja aldrig med en tom sida Börja aldrig med en tom sida

Annonsblock är slut om du vill ha det . Om du sitter fast utan idéer i en brainstorm eller ett projekt, behöver du bara använda detta enkla system: konsumera saker, ta anteckningar och ta med dig dessa anteckningar. Så här gör du effektivt. Författare, artist och julälva David Sedaris säger att hans arbete är mer lärt skicklighet än speciell...

Tricks som hjälper dig att fatta något svårt beslut Tricks som hjälper dig att fatta något svårt beslut

De flesta av våra dagliga beslut är ganska låg risk: vad man ska äta till frukost, vad man ska ha på sig för att arbeta, vad man ska titta på Netflix. Men även om att välja en frukostmat inte kommer att förändra ditt liv, kan val vara en verklig utmaning. Så det är vettigt att stora beslut med högre...

Hur du ändrar din e-postadress utan att skruva upp allt Hur du ändrar din e-postadress utan att skruva upp allt

När du rör dig i den verkliga världen fyller du vanligtvis in ett adressändringsformulär med postkontoret, och boom! —Dit mail visas i ditt nya hem. Att ändra din e-postadress är inte så enkelt. Oavsett om du lämnar en föråldrad tjänst, flyttar till ett nytt jobb eller helt enkelt vill bli av med det dumma användarnamn du skapade i gymnasiet,...

Hur man utvecklar din karisma och blir mer sannolik Hur man utvecklar din karisma och blir mer sannolik

Charisma är en av de saker som människor antar att du är född med, men det är inte nödvändigtvis fallet. Oavsett din personlighetstyp är det fullt möjligt att bli mer gilla och utveckla din karisma. Nyckeln är att fokusera på vissa egenskaper du kan öva och tillämpa på ditt eget beteende som kan göra att du verkar mer magnetisk,...

Hur man hanterar överdriven svett Hur man hanterar överdriven svett

Vi svettas alla, men några av oss svettas a lot. Som på allvar, a lot. Om du tillhör denna kategori vet du hur irriterande och ibland pinsamt det kan vara. Men frukta aldrig, mina svettiga vänner; Vi är här för att dela några tips för att göra ditt liv lite lättare. Why you sweat so much Först och främst...

Hur du tystar ditt sinne Hur du tystar ditt sinne

Det är inte bara att vi har mycket att tänka på och hantera i våra personliga liv varje dag. Vi är också överflödiga av stora ämnen som impeachment och klimatförändringar och massförskott nästan dagligen. Lägg till det faktum att vi alltid försöker multitask mitt i det - laga middag, svara på det arbetsmeddelandet and skrika åt barnen att sluta...

Hur man slutar argumentera och lösa dina relationsproblem Hur man slutar argumentera och lösa dina relationsproblem

Det är helt normalt att par argumenterar. Men ibland är de argumenten inte särskilt produktiva och spiral till ventilationssessioner istället för användbar diskussion, och ibland kan de till och med vara det destruktiv . Detta kan undvikas. Förhållningsråd Jag önskar att jag skulle ha hört innan jag blev skild Skilsmässa är aldrig lätt, men det är en av dessa...

Vetenskapen att bryta ut ur din komfortzon (och varför du borde) Vetenskapen att bryta ut ur din komfortzon (och varför du borde)

Rutiner kan vara stabila och tröstande, men de kan också bli föråldrade och begränsade över tid. Alla de inspirerande meddelanden som säger att du bryter ut ur din komfortzon försöker inte bara sälja dina bungekablar. Att göra något nytt och potentiellt skrämmande hjälper till att avvärja utbrändhet och är bra för din hjärna. Fortfarande är det ganska svårt att...

Language