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the show's posts - French uPOST

Melissa Kirsch Melissa Kirsch May 30, 2019. 1 comments

Comment changer les mauvaises habitudes, avec James Clear

Comment changer les mauvaises habitudes, avec James Clear

Vous entendez beaucoup de choses sur la façon de changer les habitudes - cela vous prendra 21 jours! Vous allez devoir faire de petits changements avant de pouvoir faire de grands changements! Récompense toi! Nie-toi! Serrer les dents! Simplement fais-le!

Vous essayez toutes ces choses, mais vous essayez toujours d’établir une routine de gymnastique significative. Vous fumez...

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Alice Bradley Alice Bradley May 13, 2019. 1 comments

Comment être un meilleur interlocuteur, avec l'animatrice NPR, Celeste Headlee

Comment être un meilleur interlocuteur, avec l'animatrice NPR, Celeste Headlee

Nous pourrions tous mieux parler avec nos semblables. C’est tellement facile de se cacher derrière nos écrans ces temps-ci, et lorsque nous sommes enfin face à des gens réels, nous parlons souvent trop et n’écoutons pas suffisamment. Comment pouvons-nous tirer le meilleur parti de ces moments face à face, face à face, dans la vie réelle? Nous allons entendre la journaliste Celeste Headlee...

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Alice Bradley Alice Bradley May 02, 2019.

Anne Lamott met à jour nos vies

Anne Lamott met à jour nos vies

Anne Lamott est une militante et écrivain politique progressiste, auteur à succès de livres tels que Bird by Bird , Voyager Mercies , Mode d'emploi , Plan B et son dernier, Presque tout: Notes sur l'espoir . Nous sommes tellement fans d'Anne Lamott que nous avons décidé de lui consacrer un épisode complet de The Upgrade. Nous parlons à Anne de presque tout, y compris mais sans s'y...

Alice Bradley Alice Bradley Apr 15, 2019. 6 comments

Comment éviter les calamités, avec Steve Casner

Comment éviter les calamités, avec Steve Casner

Cette semaine sur The Upgrade, nous avons parlé à Steve Casner, auteur du livre. Attention: Guide de l'utilisateur de nos esprits exposés aux blessures . Steve est un chercheur en psychologie à la NASA. Il étudie comment et pourquoi nous sommes blessés dans nos activités quotidiennes: couper des légumes, grimper à une échelle ou simplement marcher dans la rue. Nous avons découvert comment...

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Mar 18, 2019.

The Upgrade: le podcast d'amélioration personnelle de Lifehacker

The Upgrade: le podcast d'amélioration personnelle de Lifehacker

The Upgrade est un nouveau podcast de Lifehacker qui explore chaque semaine un sujet différent lié à l’amélioration de soi. Nos hôtes, Melissa Kirsch et Andy Orin, discutent avec des experts sur des sujets aussi variés que motivation personnelle et rencontres en ligne. Chaque épisode comprend également des mises à jour hebdomadaires de la part des hôtes et des invités spéciaux.

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Alice Bradley Alice Bradley Mar 06, 2019.

Le meilleur de la mise à niveau 2018

Le meilleur de la mise à niveau 2018
Best of Lifehacker Que nous ayons élaboré une recette compliquée d'une manière absurdement simple, expliqué comment survivre à une catastrophe naturelle ou expliqué une crise politique en termes que même votre arrière-grand-mère comprendrait, voici certaines de nos histoires préférées de l'année écoulée.   

Une autre année dans la vie, les bidouilles vont et viennent! Nous célébrons nos...

Alice Bradley Alice Bradley Feb 24, 2019.

Comment échouer, avec les comédiens Chris Gethard et Akilah Hughes

Comment échouer, avec les comédiens Chris Gethard et Akilah Hughes

C'est notre premier enregistrement live de la mise à niveau, joué devant un public à la Bell House à Brooklyn, NY. Les comédiens Chris Gethard ( Lose Well , «The Chris Gethard Show» ) et Akilah Hughes ( «C’est Akilah, évidemment» ), ainsi que Brittany Luse et Eric Eddings du podcast «The Nod» de Gimlet Media. Nous disons qu'il est impossible de réussir sans échec. comment passer au-delà...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 15, 2019. 11 comments

Tout sur les tests de personnalité, avec Gretchen Rubin

Tout sur les tests de personnalité, avec Gretchen Rubin

Dans cet épisode, nous parlons de tests de personnalité. Vous savez: ces tests vous posent des questions personnelles sur votre philosophie de vie, votre comportement ou votre éthique, puis vous indiquent quel genre de personne vous êtes. Combien révèlent-ils vraiment? Et que dit notre désir de les prendre à notre sujet?

Nous parlerons avec un bon ami de The Upgrade - et notre premier...

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Alice Bradley Alice Bradley Jan 09, 2019.

Comment acheter le cadeau parfait avec le personnel Lifehacker

Comment acheter le cadeau parfait avec le personnel Lifehacker

L'achat de cadeaux peut être… stressant. Il est souvent difficile de savoir quoi acheter pour cet ami cinéphile ou pour le beau-frère qui aime vraiment cuisiner ces temps-ci. Heureusement, la mise à niveau est là pour vous aider - pensez à cet épisode comme un cadeau de notre part. Ici, sept membres du personnel Lifehacker partagent trois idées de cadeaux parfaites, allant d’impressions...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 08, 2019.

Comment ne pas être une bite

Comment ne pas être une bite

Il y a tellement de façons d'être une bite: passer d'une cour à une école, ne pas tondre sa pelouse, utiliser une paille en plastique ou être une bite sur la route. Dans cet épisode, nous allons parler de certaines des petites manières dont nous pouvons être bons les uns envers les autres, pour l'environnement et, par extension, pour nous-mêmes.

Écoutez La mise à niveau ci-dessus ou...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 08, 2019.

Comment être un artiste à succès, avec Keiko Agena de Gilmore Girl et l'auteur Ottessa Moshfegh

Comment être un artiste à succès, avec Keiko Agena de Gilmore Girl et l'auteur Ottessa Moshfegh

La mise à niveau est revenue des vacances d'été avec un nouveau format, de nouveaux segments et une tonne de nouveaux bidouilles. L’auteur Ottessa Moshfegh, auteur de Eileen et le nouveau My Year of Rest and Relaxation , avec l'auteur et actrice Keiko Agena (plus connu pour son rôle de Lane Kim dans Gilmore Girls ), qui est l'auteur le plus récent du livre, Aucune erreur: un cahier de...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 06, 2019.

Viens à la mise à niveau en direct ce soir avec Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse et Eric Eddings

Viens à la mise à niveau en direct ce soir avec Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse et Eric Eddings

Qu'est-ce que tu fais ce soir? Si vous êtes dans la région de New York, avons-nous une option pour vous: venez nous rejoindre pour le tout premier enregistrement live de The Upgrade! Nous serons rejoints par les comédiens Chris Gethard et Akilah Hughes , ainsi que par les animateurs de The Nod de Gimlet, Brittany Luse et Eric Eddings . Comme le suggère l'image ci-dessus, notre thème de...

Alice Bradley Alice Bradley Jan 06, 2019. 6 comments

Qu'aimeriez-vous entendre lors de la mise à niveau?

Qu'aimeriez-vous entendre lors de la mise à niveau?

Nous sommes tous sur l'amélioration personnelle de la mise à niveau, que nous apprenions comment embrasser l'ennui , comment avoir une meilleure vie sexuelle ou comment être plus résistant . Il est donc logique de prendre du recul et de voir comment améliorer le podcast lui-même. C'est vrai: nous mettons à jour la mise à niveau.

Nous avons toutes sortes de projets concernant ce que...

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 30, 2018.

Comment trouver l'amour avec le marieur Dr. Frankie Bashan

Comment trouver l'amour avec le marieur Dr. Frankie Bashan

Comment pouvons-nous même commencer à trouver le véritable amour dans un monde désordonné de rencontres en ligne, d'images fantômes et de banquettes? La jumeleuse Dr. Frankie Bashan nous explique pourquoi les gens utilisent des intermédiaires réels comme elle pour obtenir des dates. Daniel Post Senning, expert en étiquettes, aborde les subtilités de l'étiquette de Tinder. Et Claire Lower,...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 23, 2018. 6 comments

Comment les psychédéliques peuvent développer votre conscience avec Michael Pollan

Comment les psychédéliques peuvent développer votre conscience avec Michael Pollan

Michael Pollan écrit depuis plus de 30 ans sur l'intersection de la nature et de la culture. Il est peut-être plus connu sous le nom du type qui a résumé ses principes pour manger ainsi: «Mange de la nourriture, pas trop, mais surtout des plantes.» Il est l'auteur de plusieurs livres, dont In Defense of Food , The Omnivore’s Dilemma , et The Botany of Desire . Son dernier livre est

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Alice Bradley Alice Bradley Dec 18, 2018.

Comment parler à des personnes avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord, avec le psychologue social Jonathan Haidt

Comment parler à des personnes avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord, avec le psychologue social Jonathan Haidt

C'est presque Thanksgiving, ce qui signifie que beaucoup d'entre nous vont se retrouver coude à coude avec des membres de la famille, dont certains peuvent avoir des opinions extrêmement divergentes sur des sujets tels que de savoir si la sauce aux canneberges doit être faite maison ou en conserve et qui devrait être présidente. Avant que les choses ne chauffent trop, nous vous recommandons...

Melissa Kirsch Melissa Kirsch Dec 10, 2018.

Venez voir Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse et Eric Eddings à Brooklyn

Venez voir Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse et Eric Eddings à Brooklyn

Vous savez que le moment exact de Thanksgiving est terminé, vous vous retrouvez à vous balader dans les allées de CVS alors que «Rockin 'Around the Christmas Tree» siffle sur l'Autorité palestinienne et que vous êtes envahi par une terrible terreur, une autre année qui s'annonce et que faites-vous ta vie? Bien sûr, vous le faites. Eh bien, cette année est différente. Cette année, vous...

Alice Bradley Alice Bradley Dec 08, 2018.

Comment pirater vos matinées, avec Benjamin Spall de ma routine matinale

Comment pirater vos matinées, avec Benjamin Spall de ma routine matinale

Les matins. Beaucoup d'entre nous les détestent; certains d'entre nous les aiment; nous voulons tous en tirer le meilleur parti. Mais comment faisons-nous exactement cela? Nous demandons d’abord à Benjamin Spall, co-auteur de Ma routine matinale: Comment les gens qui réussissent commencent chaque jour sont inspirés , sur la création de la routine matinale ultime. Nous discutons...

Virginia K. Smith Virginia K. Smith Nov 29, 2018. 1 comments

Comment se calmer avec le fondateur de l'Université ASMR, Craig Richard

Comment se calmer avec le fondateur de l'Université ASMR, Craig Richard

Ne soyez pas trop présomptueux, mais si vous êtes une personne vivante dans le monde en 2018, il y a de fortes chances que vous ayez parfois besoin d'aide pour vous calmer.

Mais à moins d’une refonte totale du processus géopolitique - ou de diverses formes d’automédication - que pouvez-vous faire? Dans l'épisode de cette semaine de The Upgrade, Alice et Melissa explorent une musique qui...

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Alice Bradley Alice Bradley Nov 26, 2018.

Comment se réinventer avec Coss Marte et Lawrence O'Donnell

Comment se réinventer avec Coss Marte et Lawrence O'Donnell

Dans cet épisode, Coss Marte nous raconte comment il est passé d'un pilier de la drogue à un entrepreneur de fitness en utilisant un régime qu'il a développé en prison. Nous nous rendons ensuite à l'extérieur pour découvrir comment les gens se sont réinventés et pour discuter avec le spécialiste de la télévision Lawrence O'Donnell de la façon dont il s'est réinventé en tant que socialiste...

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