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Comment se calmer avec le fondateur de l'Université ASMR, Craig Richard

Virginia K. Smith Nov 29, 2018. 1 comments

Ne soyez pas trop présomptueux, mais si vous êtes une personne vivante dans le monde en 2018, il y a de fortes chances que vous ayez parfois besoin d'aide pour vous calmer.

Mais à moins d’une refonte totale du processus géopolitique - ou de diverses formes d’automédication - que pouvez-vous faire? Dans l'épisode de cette semaine de The Upgrade, Alice et Melissa explorent une musique qui les calme instantanément. nous interrogeons le Dr Craig Richard, expert en ASMR, sur les raisons pour lesquelles les vidéos de personnes parlant d'une manière apaisante sont si agréables; et Beth Swkwarecki, rédactrice en chef de Lifehacker pour la santé, nous explique des astuces éprouvées pour calmer un enfant en pleine crise de colère.

Écoutez La mise à niveau ci-dessus ou trouvez-nous dans tous les lieux habituels où des podcasts sont diffusés, notamment les podcasts Apple , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher et NPR One. Veuillez vous inscrire, évaluer et revoir.

Dans cet épisode

Playlist (3: 00-10: 15)

Alice et Melissa comparent les notes sur leurs listes de lecture préférées pour se calmer (personne ne sera surpris par Iron & Wine).

L'entretien: Dr. Craig Richard, auteur de Brain Tingles et fondateur de l'ASMR University (11h00 - 43h10)

Nick Douglas, rédacteur de Lifehacker, se joint à Melissa pour discuter avec le Dr Craig Richard de l'histoire de l'ASMR et de la possibilité de déterminer si vous faites partie de la population qui fait l'expérience de l'ASMR et pourquoi écouter un journal plissé en ligne étranger peut donner à certains d'entre nous. un "orgasme cérébral"

Cinq façons d'arrêter la crise de colère d'un enfant (45: 30-51: 50)

Parce que crier «calmez-vous!» Ne semble pas marcher, Beth Skwarecki, rédactrice en chef de Lifehacker pour la santé, nous explique cinq stratégies pour mettre fin à la crise de colère de votre enfant.

Upgrade de la semaine (51: 54-54: 30)

Chaque semaine, nous parlons d'une petite chose qui fait une grande différence dans nos vies. Cette semaine, nous discutons de la manière dont nos informations de carte de crédit sont enregistrées, de la planification des vacances et plus encore.

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