LOADING ...

Sådan opdager du dit "autentiske" selv og lever det liv, du virkelig vil have

Thorin Klosowski Dec 25, 2018. 16 comments

At være dig selv virker selvforklarende: bare vågn op og gør hvad du vil gøre uden at følge folkemængderne uden frygt for dømmekraft. Sådan fungerer verden dog. Vi har en tendens til at kvælte vores autentiske seler til at passe ind, uden at vi selv forstår det. Og det undertrykker vores kreativitet, opfindsomhed og selvbevidsthed.

Vi har alle variationer af os selv, vi præsenterer i forskellige situationer. Du kan måske handle en måde foran dine forældre, en anden måde foran dine kunder, og endnu en måde foran din betydelige anden. Disse "opfindte selv" er normale, og det er noget, vi alle gør i et vist omfang.

Dette gør det muligt at definere dit autentiske selvværd, især i disse dage, hvor udtrykket bliver kastet rundt af sociale medierguruer og andre fadmongere som et middel til at præsentere dig selv positivt online. Det værre er, at "være dig selv" er ofte repræsenteret i medierne som værende en højmåne, en stump stereotype af et alternativt barn eller en outsider med en quirky garderobe og en forkærlighed til manisk hysteri. Men det er ikke hvad ægthed handler om. Det handler ikke om at udtrykke dine meninger hele tiden uden filtre. Det handler om selvtillid at vide, hvad disse meninger er.

Fad term eller ej, filosofer som Rousseau, Camus, Sartre, Kierkegaard, Maslow, maj, Bugental, og utallige andre har kæmpet med hvad der er autentiske midler i årtier. Filosofi Opsummerer nu den generelle ide:

At blive autentisk er en individuel mission, da hver person har sin egen måde at være menneskelig på, og derfor er det, der er autentisk, forskelligt for hver enkelt person. Endvidere er personlig autenticitet meget kontekstuel og afhænger af forskellige sociale, politiske, religiøse og kulturelle karakteristika. Men hver enkeltes unikke karakter ses bedst ikke hos hvem han er, men i hvem han bliver, og bliver autentisk er en kontinuerlig proces, ikke en begivenhed. Det indebærer ikke kun at kende sig selv, men også at anerkende andre og den gensidige indflydelse mellem enkeltpersoner. Hvis søgen efter personlig ægthed kun er til selvopfyldelse, så er det individualistisk og ego-baseret; men hvis det ledsages af bevidstheden om andre og den bredere verden, så kan det være et værdifuldt mål.

Kort sagt, at udrydde dit autentiske selv handler ikke kun om at være ærlig, det er også om at være selvbevidst , bliver mere ydmyg og tager feedback fra andre. Det er en hård, uendelig proces, fordi din identitet konstant udvikler sig. Men udbetalingen er et lykkeligere og mere kreativt selv. Ifølge nogle psykologer kan autenticitet også føre til bedre håndteringsstrategier, en stærkere følelse af selvværd, mere selvtillid og en større sandsynlighed for at følge op på mål.

Udforsk din egen biografi

Du kender sikkert din egen historie ganske godt, men hvornår var sidste gang du kigget på din baggrunde tæt? Chancerne er, det har været et stykke tid siden du har tænkt på de begivenheder, værdier og oplevelser, du har haft, der formede, hvem du er i dag.

Harvard Business Review foreslår at se nærmere på din biografi for at hjælpe med at definere, hvem du er. Tænk tilbage på dit liv og overveje din opdragelse, hvordan du håndterede nye situationer, erfaringer, der testede din komfortzone, og enhver gang du blev tvunget til at reflektere over dine værdier.

Du kan gøre dette som en mental øvelse eller i en journal , men ideen er at se nærmere på din egen historie som objektivt som muligt . Tag dig tid til at kritisere beslutninger, du har lavet, og analyser hvorfor du lavede dem. Tænke om den feedback, du har modtaget fra venner og kolleger . Vigtigst er dog at være hård på dig selv og grave i dine fejl . Når du går igennem den biografi, tænk på, hvordan du har været egoistisk, forfærdelig eller uhøflig. Tænk over, hvorfor du var den måde. Endemålet er at få en bedre følelse af dig selv, så rod ud så meget som du kan fra din egen fortid. Når du har den biografi i hånden, kan du blive overrasket over, hvor meget du ikke vidste om dig selv, før du startede.

Træn dig selv til at tænke kritisk

I en forskellige essays , beskriver filosof Søren Kierkegaard ægthed som et mål for en person at møde virkelighed, træffe beslutninger, forpligte dem og tage ansvar for disse beslutninger. For Kierkegaard kommer ægthed i forhold til virkeligheden og danner din egen mening.

Lære at tænke kritisk er en afgørende faktor for at finde dit autentiske selv. I det væsentlige handler det om at være opmærksom på detaljer og stille de rigtige spørgsmål, så du kan danne din egen mening i stedet for at acceptere de sandheder, du bliver fortalt. Når du danner dine egne meninger af verden, dechifrerer du virkeligheden for dig selv i stedet for at lade andre gøre det for dig. Dette øger din selvbevidsthed, fordi du kigger på forspændinger, der definerer dit verdensbillede .

Kritisk tænkning er en foruroligende proces. Når du begynder at undersøge både din virkelighed og dine forudforståede forestillinger om verden, vil du bemærke en masse uoverensstemmelser, som du skal træne. Måske har du levet dit liv med tanken om, at du skal have et hus og en familie med 30, men når du ser et nærmere kig på det, så bemærker du det, ikke hvordan du føler dig personligt, men snarere noget, der var indblandet i din fra barndommen.

Du skal revurdere ikke kun hvordan du ser på verden nu, men også dine grundlæggende principper. Vi er alle rejst med et grundlæggende sæt af overbevisninger, og mange af dem kan være i konflikt med det, du tror i dag. Måske lærte dine forældre dig at bære en nederdel på arbejde, og mens du altid har gjort det, har du aldrig tænkt på det faktum, at du hader det. Det er et larmende eksempel, men andre kan håndtere vigtige spørgsmål som race, religion, seksualitet og meget mere. Tænk på disse langvarige vaner og verdensudsigter for at se om de har ændret sig. Langvarige overbevisninger er dem, vi sjældent ser tættere på, og jo mere du udfordrer dig selv om disse overbevisninger, desto bedre kender du dig selv.

Omdefinere dine mål

Hvem du er, er bestemt vigtig, men hvem du want definere dig lige så meget. For at være frygtløs være dig selv hver dag, skal du være opmærksom på, hvor du vil ende. Det hævdes ofte, at hvem vi vil være, er den bedste indikation af, hvem vi er. Skrivning til New York Times forklarer lektor Joshua Knobe :

Hvis vi ser på den filosofiske tradition, finder vi et relativt simpelt svar på dette spørgsmål. Dette svar, der påtegnes af mange forskellige filosofer på forskellige måder, siger, at det mest karakteristiske og afgørende for et menneske er evnen til rationel refleksion. En person kan finde sig selv med forskellige anstrengelser, luner eller flygtige følelser, men det er ikke hvem hun mest fundamentalt er. Hvis du vil vide, hvem hun virkelig er, skal du se på de øjeblikke, når hun stopper for at reflektere og tænke på hendes dybeste værdier. Tag den person, der kæmper for en afhængighed af heroin. Hun kan have et løbende ønske om en anden rettelse, men hvis hun bare giver ind på dette begær, ville det være absurd at sige, at hun derved "er tro mod sig selv" eller "udtrykker den person, hun virkelig er." Tværtimod, hun forråder sig og giver op, hvad hun værdsætter mest.

Det er ikke nemt at vide, hvad du vil have, men jo bedre man forstår hvad du vil have i fremtiden, jo bedre ide får du om dit autentiske selv. I dette tilfælde handler det om dine mål og dine værdier. Vil du gå på pension en dag? Blive gift? Bor på en ø af dig selv? Være rig? Hvornår var sidste gang du faktisk tænkt lang og hårdt om dine mål? Er disse mål det samme som for fem år siden? Sikkert ikke. Dine værdier og mål ændres gennem årene, og din adfærd skal følge med.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du føler om dine mål eller hvad du vil have, har vi dækket utalligemåder atfinde ud af hvad du vil i livet . I dette særlige tilfælde er jeg fan af det personlige manifest . At skrive et personligt manifest, bare sæt dig ned, vælg et par emner, hvor du vil definere dine værdier. Lad ikke nogen eller noget andet definere disse værdier og grave dybt. Tænk over, hvordan du føler dig om etik, personlighed og alt andet du finder vigtigt. Skriv derefter dine overbevisninger, motivationer og intentioner ud. Det lyder måske indlysende, og det kan måske være fjollet at sidde og skrive det ned, men dine overbevisninger kan tage form på en måde, du ikke havde forventet, når du faktisk lægger pen til papir (eller finger til tastatur).

Træffe foranstaltninger i den virkelige verden

Da du får en bedre forståelse af hvem du er, skal du stadig navigere verden. For mange betyder det at forene dig med et firma eller en anden institution, der fortæller dig at være en bestemt måde. På overfladen synes dette svært at gøre. I mindst en undersøgelse har det tendens til at føre til utilfredshed ved jobbet, at gemme din sociale identitet på arbejdspladsen.

At være dig selv betyder ikke, at du taler dit sind uden filtre. Vi lever alle i et samfund, hvor ærlighed er værdsat, men vi er ikke konsekvent anfægter hinanden. Det er en god ting. Det samme gælder for arbejdspladsen. Tal og sig hvad du mener på arbejde , men husk altid hvem dit publikum er. For eksempel, hvis du er i et bestyrelsesværelse på en bank med fremmede, er det nok bedst at holde selvoplysningen om i går aftes stripklub ud for dig selv, i det mindste for det første møde. Det betyder ikke, at du skal skjule din sociale identitet, men dele selektivt og tage sig af, hvordan du uddyber information i starten.

Det samme gælder for alle andre forhold, du har, uanset om de er venlige eller romantiske. Vær ærlig, vær sandfærdig, og vær dig selv. Del dine tanker og ideer, uanset hvor underligt de kan synes. Du kan blive overrasket over, hvordan åbning gør andre til at gøre det samme og hvor meget mere du ender med at lære om dig selv i processen.

Foto af Seamartini Graphics , Geralt , Karola Riegler , Christian Guthier , JD Hancock .

16 Comments

Other Thorin Klosowski's posts

Sådan ændres din e-mail-adresse uden at skrue alt sammen Sådan ændres din e-mail-adresse uden at skrue alt sammen

Når du bevæger dig i den virkelige verden, udfylder du normalt en ændring af adresseformularen med postkontoret og boom! —Din mail vises i dit nye hjem. Det er ikke så enkelt at ændre din e-mail-adresse. Uanset om du forlader en forældet tjeneste, flytter til et nyt job eller blot vil slippe af med det fjollede brugernavn, du oprettede i...

Kend dine rettigheder: Fotografi offentligt Kend dine rettigheder: Fotografi offentligt

Almindeligheden af ​​kameratelefoner har forvandlet enhver lægmand til en semi-professionel fotograf, og sociale medier gør det endnu lettere at sprede fotografier og video over internettet som en ildsted. Nogle gange ender disse fotos og videoer endda med at ændre historiens forløb eller antænde en bevægelse. Reglerne for fotografering i offentlige rum gælder stadig, uanset om du har en Leica...

Hvorfor din hukommelse sutter, og hvad du kan gøre ved det Hvorfor din hukommelse sutter, og hvad du kan gøre ved det

Den menneskelige hukommelse er lige så fascinerende som den er læsbar. Du kan miste spanskundervisning i årevis, men kan stadig recitere Goodfellas. åbningsscene Goodfellas. Du kan huske, hvad du havde på din bedste vens bryllup, men kan ikke huske, hvad du havde på sidste onsdag. Du er certain du har en 730 Verbal på dine SAT'er, men dine faktiske...

Tilføj en besked "Nu skrive" indikator til din Macs menulinje Tilføj en besked "Nu skrive" indikator til din Macs menulinje

Har du det forfærdelige slags lykke, hvor det ser ud som om nogen sender dig en besked på Beskeder det andet, du forlader dit skrivebord? Over på iDownloadBlog viser de sig, hvordan man tilføjer en simpel lille skriveindikator til menulinjen, så du ved, hvornår du er ved at få en ny besked. Gør dette, du skal bruge tidligere nævnt...

Suggested posts

Sådan optimeres ergonomisk dit arbejdsområde Sådan optimeres ergonomisk dit arbejdsområde

Hvis du er en person, der tilbringer det meste af din dag ved at sidde ved et skrivebord, er chancerne for, at du ved, hvor forfærdeligt det kan få dig til at føle dig i slutningen af ​​dagen. Sådan opretter du et ergonomisk arbejdsområde for at holde dig komfortabel og skadefri. Mange af jer er sandsynligvis allerede begyndt at...

Sådan trykkes på dit netværk og se alt hvad der sker på det Sådan trykkes på dit netværk og se alt hvad der sker på det

Ond uge Evil Week Velkommen til Evil Week, vores årlige chance for at gå i dybden i de lidt skitserede hacks, som vi normalt ikke ville anbefale. Vil du væle dig vej ind i gratis drinks, spille detaljerede tankespil eller, ær, hvidvaske nogle penge? Vi har alle de oplysninger, du har brug for for at være utilfredsstillende. forrige Næste...

Start aldrig med en tom side Start aldrig med en tom side

Reklameblokken er forbi, hvis du vil have den . Hvis du sidder fast uden ideer i en brainstorm eller et projekt, skal du bare bruge dette enkle system: forbruge ting, noter og medbring disse toner. Sådan gør du effektivt. Forfatter, kunstner og juleelve David Sedaris siger, at hans arbejde er mere indlært dygtighed end specielt talent: ”Alle har øje...

Sådan kommer du frem med nye ideer Ifølge Hartmut Esslinger, grundlægger af Frog Design Sådan kommer du frem med nye ideer Ifølge Hartmut Esslinger, grundlægger af Frog Design

De fleste mennesker kan ikke virkelig innovere, siger Hartmut Esslinger, grundlægger af frødesign . Han og hans firma (nu fejrer halvtreds år i erhvervslivet) hjalp med at designe Apples bærbare computere, Sonys Walkman og mange websteder, apps, gadgets og avanceret medicinsk og dental udstyr . Dette er hans principper for innovation. Build on what exists For at innovere skal...

Tricks til at hjælpe dig med at træffe enhver vanskelig beslutning Tricks til at hjælpe dig med at træffe enhver vanskelig beslutning

De fleste af vores daglige beslutninger har ret lav risiko: hvad man skal spise til morgenmad, hvad man skal have på sig for at arbejde, hvad man skal se på Netflix. Men selv hvis det at vælge en morgenmad ikke vil ændre dit livsforløb, kan valg være en reel udfordring. Så det giver mening, at store beslutninger med højere...

Sådan ændres din e-mail-adresse uden at skrue alt sammen Sådan ændres din e-mail-adresse uden at skrue alt sammen

Når du bevæger dig i den virkelige verden, udfylder du normalt en ændring af adresseformularen med postkontoret og boom! —Din mail vises i dit nye hjem. Det er ikke så enkelt at ændre din e-mail-adresse. Uanset om du forlader en forældet tjeneste, flytter til et nyt job eller blot vil slippe af med det fjollede brugernavn, du oprettede i...

Sådan udvikler du din karisma og bliver mere sandsynlig Sådan udvikler du din karisma og bliver mere sandsynlig

Charisma er en af ​​de ting, som folk antager, at du er født med, men det er ikke nødvendigvis tilfældet. Uanset din personlighedstype er det fuldstændigt muligt at blive mere sympatisk og udvikle din karisma. Nøglen er at fokusere på visse træk, du kan øve og anvende på din egen adfærd, der muligvis kan få dig til at virke...

Hvordan man behandler overdreven sved Hvordan man behandler overdreven sved

Vi sveder alle sammen, men nogle af os sveder a lot. Som alvorligt, a lot. Hvis du falder ind i denne kategori, ved du, hvor irriterende og undertiden pinligt det kan være. Men frygt aldrig, mine svedige venner; vi er her for at dele nogle tip for at gøre dit liv lidt lettere. Why you sweat so much Først...

Sådan skal du stille dit sind Sådan skal du stille dit sind

Det er ikke kun, at vi har meget at tænke på og styre i vores personlige liv hver dag. Vi er også oversvømmet af store emner som forfalskning og klimaændringer og masseskydning på næsten dagligt. Tilføj det faktum, at vi altid prøver at multitaske midt i det - kog middag, svar på den e-mail med arbejdet and råb på...

Sådan stopper man med at diskutere og faktisk løse dine forholdsproblemer Sådan stopper man med at diskutere og faktisk løse dine forholdsproblemer

Det er helt normalt for par at argumentere. Men nogle gange er disse argumenter ikke særlig produktive og spiralformede til udluftningssessioner i stedet for nyttig diskussion, og nogle gange kan de endda være det Destruktiv . Dette kan undgås. Forholdsråd, jeg skulle ønske, at jeg ville have hørt det, før jeg blev skilt Skilsmisse er aldrig let, men det...

Language